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Regina delle insalate grano

Ultimamente sono stato alla ricerca di pasti economici che sono nutrizionalmente equilibrato, offrono una varietà di sapori, e facile da scarpe Isabel Marant

preparare. Piatti mediorientali che usano interi, cibi freschi e spezie piccanti in forma il conto perfettamente.

La quinoa ha offerto un giro favoloso su una insalata tabouleh tradizionale sostituendo il cuscus tipico o bulgaro come il grano. In un continuo sforzo per risparmiare denaro e prevenire i rifiuti, ho usato una combinazione di verdure dal mio cassetto frigorifero

Con mia grande gioia, le verdure a portata di mano costituiti un arcobaleno di colori:. Cavolo viola, sedano, cipolla rossa, prezzemolo italiano, menta fresca, pezzi seminati di pomodoro, cetriolo tritato. Ho migliorato questo medley colorato con briciole di formaggio feta e tostato scaglie di mandorle.

Una medicazione fresca e leggera con olio d'oliva 1 parte di 3 parti di scarpe Isabel Marant in vendita

succo di limone fresco con un pizzico di sale marino e un paio di macina di pepe rianimò il composto.

Dopo un buon lancio, riposava nel per circa un'ora lo stesso tempo impiegato per apparecchiare la tavola, gustare un bicchiere di vino e preparare la proteina.

spiedini kofta Spiedini completate nostro quinoa Tabouleh perfettamente, accompagnato da una salsa Tzatziki CucumberMint, per arrotondare il pasto per la cena, anche se solo il tabouleh fa un pranzo o una cena vegetariana multa.

Un altro tocco aggiungendo fresco o avanzi di tritato di carne, pollame, pesce o tofu trasforma questo in un mealinone equilibrato sano e http://www.lhbon.com/isabel-marant-c-144/per il pranzo o la cena.

Isabel Marant

tazza tostate, mandorle

Portare 2 tazze d'acqua a ebollizione in una casseruola media scaglie. Mescolare in 1 tazza di quinoa. Ridurre il calore a mediumlow; coprire e far cuocere 1012 minuti fino a quando è assorbito acqua. Togliere dal fuoco, fluff la quinoa, coprire di nuovo e lasciate riposare altri 15 minuti.

Sposta il grano di un piatto da portata, aggiungere le verdure e noci e mescolare. Prenota la feta fino a poco prima di servire. Vesti il ​​tabouleh con la miscela olio /limone di oliva. Mescolare bene, coprire e lasciare riposare in frigorifero per un'ora prima di servire. Aggiungere la feta, mescolando per amalgamare e remixare il tabouleh, appena prima di servire.

Ricordate questa ricetta è basata su quello che avevo a portata di mano nel mio frigorifero. Le verdure possono essere diversi e ampiamente variegata in modo da utilizzare la vostra immaginazione e creare il proprio tabouleh firma nel processo!