Respirare via un Addiction da terapie Frank Lavario

Quando si prende respiri profondi e utilizzare il volume totale dei polmoni, il vostro corpo ha più ossigeno e questo riduce le tensioni. L'idea è quella di sedersi downsomewhere quando un tossicodipendente sente craving (ma è anche possibile farlo mentire orstanding). Poi il paziente deve inserire i piedi accanto all'altro - sulla groundor sul letto, ma i piedi non dovrebbe essere appeso in aria. Egli dovrebbe mettere hishands sul ventre, in modo tale che le dita medie appena toccano otherwhen inizia a inalazione. Da quel momento, gli impianti di risalita del ventre e le middlefingers si allontanano l'una dall'altra fino a quando tornano quando espira.

La persona deve quindi observethis. Quando pensieri si allontanano, addictsshould si sforzano di pensare delle loro mani, per sentire le loro mani in movimento upand giù quando espirare e inspirare, a sentire gli incontri delle loro middlefingers. Si noterà come la loro respirazione diventa più tranquillo dopo qualche tempo.

Tutti dovrebbero fare in modo di respirare attraverso il naso ed espirare throughthe bocca. Dopo aver fatto cinque a dieci volte, dovrebbero cercare di espirare più airthan inalano. Come questo, rilasciano tutta l'energia negativa (tensione) fromthe corpo. Si svuotano (si fa per dire) e consentire solo il necessario amountof energia nuova e positiva nel corpo.

Dopo ogni espirazione profonda, il tossicodipendente deve attendere due secondsbefore inalazione di nuovo. Questo rende la respirazione più profonda e più costante. Theperson potrebbe persino misurare il polso. Si riduce di almeno cinque heartbeatswithin tre minuti! Infine, la persona che fa questo dovrebbe sentirsi come i flussi d'aria nello stomaco se vengono inalate. Invece di una respirazione superficiale con thechest e spalle, dovrebbero sentire come gli impianti di risalita del ventre e il tocco middlefingers. Quando l'aria fluisce nello stomaco, si potrebbe additionallyimagine come guarigione e amore fluiscono attraverso il corpo e l'anima.

Esercizi come questo sono solo una piccola componente in un goodtherapy contro una dipendenza. I pazienti hanno bisogno di imparare a rilassarsi e come toneed meno eccitazione, meno adrenalina e meno endorfine nei loro corpi. Per maggiori informazioni visita http://www.lavario.com .