4 esercizi per ottenere Six Pack è un combattente di Nadia Javaid

Come un bambino di diventare un adulto, mi sedeva da solo prima di un televisore all'interno della cantina guardando vecchi film di Bruce Lee.

Sua velocità, energia, atletismo e strappato fisico mi ha incuriosito a senza finitura. Ho voluto capire come si possa gestire a tutto questo e diventare tagliuzzato come Bruce Lee era.

A causa di questa ossessione, ero stato attratto da numerosi tipi di techinques combattimento, ma la boxe è stato il primo fattore per intrappolare il mio attenzione. Dopo aver visto Mike Tyson a sbarazzarsi di tutti coloro che osò affrontare prima di lui, il gioco ha avuto attenzione. Non era l'unico fattore reale che ruba me, anche se -. È stato completamente strappato troppo

Quando ho cominciato a guardare la boxe, ho notato che ogni combattente ha un fisico incredibilmente strappato

si dovrebbe confrontare corpo. le immagini con atleti di sport in una varietà di sport, siamo tutti sono d'accordo che di arti marziali e pugili portano quelli con probabilmente i fisici più preferito negli sport

Sono forti, magra, sport e cercano di tagliuzzato.. Se hai mai visto una battaglia in televisione prima, indovinate cosa succede sto parlando.

Forse probabilmente gli aspetti più impressionanti della immagine del combattente è il suo tronco. Quasi ogni combattente che ho visto in televisione aveva cesellato abs che farà qualsiasi modello di fitness geloso.

Artisti marziali possono essere conosciuti per ottenere una notevole quantità di forza principale.

Vi siete mai chiesti come gli artisti marziali treno loro abs?

Ho capito che avevo bisogno di capire. 100s di sit-up e scricchiolii ogni giorno mi era diventato da nessuna parte. Anche ora corre lunghi ogni giorno hanno dimostrato piccolo cambiamento.

Durante questa volta, mi sentivo come se fossi stato sempre meno forte. Ero stato nemmeno vicino al forte e il mio abs apparso come se gelatina nonostante il fatto che avevo un minimo corpo percentuale di grasso corporeo.

Dopo diverse settimane di non vedere i risultati di cui avevo bisogno, ho preso la decisione di partecipare a palestra di boxe. Credevo fondamentalmente volevo assomigliare ad un combattente, dovrei allenarsi come uno.

Nel mio piccolo primo giorno, ero stato davvero solo un po 'deluso. Usato per fare una "classe boxercise", che comprende un sacco di affondi insieme ad altri allenamenti aerobici.

Ero stato pronto a scappare da lì fino a quando ho osservato esattamente ciò che l'attuale artisti marziali soliti fare. La loro formazione è stata diversa. Sono addestrati per le prestazioni. Non era sorprendente determinare questi artisti marziali erano molto misura.

Aspetto venne quindi dei programmi di allenamento nonostante il fatto che non era la priorità. Un fattore che ho scoperto incredibile era il tipo di formazione ab artisti marziali subiscono

Credetemi quando vi dico questo:.. Che normalmente non si allenerà i loro addominali come tutti gli altri

Come un combattente, si ottiene colpi costanti per il tronco. Faresti meglio a credere è necessario formare gli addominali in un modo diverso di tutti gli altri.

Artisti marziali anche bisogno di produrre notevoli quantità di energia nei loro scioperi, e la forza di base è una fornitura vitale di questa energia e atletismo. Prova di relax gli addominali mentre lanciare un pugno più forte possibile. ? Non troppo impressionante, potrebbe essere

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