Vert Shock Recensione - Vertical Jump Training Program da Nadia Javaid

Indipendentemente da ciò che lo sport non - sia esso il basket, calcio, calcio, pallavolo o - è necessario essere veloci, forti, e hanno un salto in alto. Queste sono qualità che possono fare o rompere come un atleta. Il programma di Shock Vert da atleti professionisti Adam Folker e Justin "Jus Fly" Darlington, ti viene detto esattamente come addestrare i muscoli per massimizzare le prestazioni di atleta.

Shock il salto verticale con Vert Shock Vai Segreti oggi!

Che cosa è Vert Shock?

Vert Shock è un programma in 3 parti progettato per aiutare a migliorare il tuo salto verticale. A differenza di quasi ogni altro programma di formazione salto là fuori, salto verticale non si basa sulla forza di formazione da solo. Invece, utilizza metodi che "shock" del sistema muscolare, che consente di saltare più in alto di quanto si pensava fosse possibile.

L'intero programma dura 8 settimane. Entro la fine della prima settimana, si sarà già in grado di saltare 3-5 cm più in alto. Entro la fine della seconda fase, avrete aggiunto 9-15 pollici al vostro salto verticale (a seconda di cosa le vostre abilità iniziali erano). La fase finale è di circa consolidando questi risultati in modo da poter saltare in alto quando e dove è necessario.

Come funziona Vert Shock lavoro?

Se state leggendo questa recensione Vert Shock, allora probabilmente avete già trascorso innumerevoli ore allenamento della forza al fine di migliorare il vostro salto. Anche con tutto quello sforzo, probabilmente non hai visto guadagni di più di alcuni pollici - e certamente non hai visto durante la notte! Quindi, si potrebbe essere scettici di un programma che promette di migliorare il vostro salto girato da 3-5 pollici nella prima settimana e vi darà fino a 15 pollici guadagni sul tuo salto verticale entro la fine del programma di 8 settimane. La ragione per cui Vert Shock possono ottenere risultati quando altri metodi potrebbero non è perché i treni le fibre muscolari a contrazione veloce e ti insegna anche come utilizzare queste fibre nel vostro corpo quando ne hai bisogno -. Come diritto prima di saltare per un colpo dunk

Ci sono tre fasi di Vert Shock:

Pre Shock Fase

Questa fase iniziale dura 7 giorni. È stato progettato per preparare il vostro corpo per gli esercizi nella seconda fase e per aiutare a identificare l'utilizzo delle fibre muscolari. Dopo appena questo Pre Shock di fase, si sarà in grado di migliorare il vostro salto verticale da 3 a 5 pollici.

Shock fase

Questa è la parte più intensa del programma Vert Shock. E 'dura 6 settimane e richiede un impegno alla formazione. Si sono tenuti a fare una combinazione di pliometrici e potenziamento muscolare esercizi 4 volte a settimana (meno di 1 ora per ogni sessione è richiesto). Imparerete come utilizzare il vostro sistema nervoso in modo da ottenere energia esplosiva da le fibre muscolari a contrazione rapida, senza esaurire le riserve di energia.

Post shock Fase

Questa fase finale di Vert Shock è tutto insegnare ai vostri muscoli per agiscono a comando, in modo da dare prestazioni esplosive senza dover pensare a questo proposito. Questa parte è molto importante perché non è sufficiente per avere un salto verticale alto -. Hai anche avuto modo di essere in grado di fornire il salto in alto costantemente

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