15 Muscle regole di costruzione per 6 minuti per Skinny Skinny ragazzi e ragazze! by Jeny Rose

Anche se ci potrebbe essere un sacco di motivi per il motivo per cui si potrebbe essere sottile, probabilmente il motivo più è dovuto alla vostra genetica. Nel caso in cui i tuoi genitori sono naturalmente sottili e hanno un telaio piccolo corpo, allora probabilmente avete un piccolo fisico simile.

In una certa misura, la dimensione può anche essere controllato dal vostro processo metabolico. Per coloro che hanno difficoltà a raggiungere il peso di qualsiasi tipo (grasso corporeo o muscolo) allora quasi certamente in possesso di un processo metabolico veloce. Ciò implica soltanto che il corpo brucia le calorie in una più veloce di velocità normale. Dovete tenere questo in mente quando si pensa a una dieta specifica o corso di formazione. Potrebbe essere mirato verso qualcuno con il processo metabolico e obiettivo?

Ora si può già sapere, troverete molti modi diversi di allenatore. 100s, anche 1000. Alcuni lavori e alcuni non, così come l'obiettivo specifico di raggiungere il peso, troverete un paio di cose UNIVERSALE che tutti gli uomini magri dovrebbero fare.

Anche se molti dei dati copro qui non è così "magico" dal momento che hanno la possibilità, penso a queste regole è le basi per quanto riguarda l'aumento di peso. Queste non sono tutte le soluzioni, ma sono elementi certi che devono assolutamente essere affrontati in quasi ogni efficace programma di mettere su peso.

È necessario avere la capacità di integrare facilmente queste regole per il vostro attuale programma per rendere davvero più appropriato per il corpo e gli obiettivi particolari.

NORME GENERALI

1.Obtain le informazioni corrette che si riferisce per la vostra condizione specifica e obiettivi.

Il primo grande problema che ho trovato in molte persone è il possibile mancanza di informazioni corrette. In realtà siete motivati ​​e fare le cose, ma i vostri sforzi sono sprecati su erronea mettermi a dieta e la formazione informazioni. In sostanza, gli uomini magri prendere consigli da chi ha non ha avuto un problema di peso mettere su. Bisogno di sapere come si può mettere su peso? Quindi cercare qualcuno che ha camminato vostre calzature. Qualcuno che è stato dove ti trovi.

2.Set un particolare obiettivo e portare una strategia.

Caso si guida mescolare paese ad una città diversa, si può solo iniziare a guidare a caso, o si può pianificare un itinerario che vi permetterà di ottenere rapidamente ed efficacemente?

Pensate al vostro piano come una guida così come il vostro obiettivo come destinazione. Senza un piano insieme a un obiettivo specifico sarete senza messa a fuoco e può facilmente andare mancanti o lato monitorati. Questo si verifica più frequentemente di quanto si creda. Vedo un sacco di persone nel corso di una sessione di allenamento solo facendo qualunque cosa, o semplicemente mangiare qualsiasi cosa - nessun piano o obiettivo specifico. Si chiedono perché non fanno progressi. Altro fuoco del prodotto.

Per un particolare programma per seguire con consente di fare sicuramente qualcosa ogni giorno. Questa linea di condotta è centrato su particolarmente aiutare a raggiungere rapidamente la vostra destinazione. Non c'è pensiero, discutere o speculando. È sufficiente avere fatto. Un particolare piano prevede necessaria struttura quotidiano che non si tiene non solo sulla strada principale continua ad andare avanti, può anche aiutare a costruire buoni alimentari e di formazione delle abitudini che vi aiuterà a lungo una volta arrivati ​​a destinazione. Pagina 3 .Trust te stesso e la fede nel vostro lavoro.

Cerchiamo di affrontare i fatti che risiedono in un mondo crudele. Odio e gelosia è ovunque. Per la maggior parte di noi che si avvia un programma di esercizio per migliorare se stessi, ottenendo cominciato sta per essere la metà del combattimento. Un altro mezzo sta per essere rimanendo motivati ​​attraverso l'assalto costante di negatività da parte degli altri. Un paio di parole negative in grado di eseguire seri danni si dovrebbe prendere.

Probabilmente la roba più offensivo che si sente potrebbe essere da amici, colleghi e conoscenti impiegati presso il centro benessere. La gente odia il cambiamento. Si può renderli insicuri, semplicemente perché tutto ad un tratto uncover c'è di più per voi rispetto a quello che sono stati molto probabilmente disposti ad ammettere. Temono che si potrebbe davvero raggiungere il tuo obiettivo finale. Si può farli sembrare meno "superiore".

Dopo aver iniziato il vostro piano, si vorrà credere e avere fiducia nel vostro lavoro. Rimanere concentrati ed evitare di persone eccessivamente critici o negativi. Se è necessario, mantenere l'attività per voi. Inizialmente, quando ho iniziato il mio programma, ho finito di parlare per quello che avevo fatto da quando sono arrivato stufo di sentire cose come "non si può fare thisInch," E 'impossibile "," tu ti costano soldi e timeInch. . Fattore divertente è, ora individui individui sono costantemente mi fastidioso per consigli

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