E pesi Macchine - BeyondSketch.us di Bsat Bsat

pesi gratuito WeightsFree comprende diversi elementi distinti che si possono combinare in un certo numero di modi per variare il peso routine di allenamento. Un set completo di pesi in genere comprendono: Un bilanciere (a volte due) Piastre Peso e collari di sicurezza Banco di peso e cremagliera DumbbellsWith questi pezzi fondamentali di attrezzature allenamento con i pesi, è possibile regolare facilmente il tipo, l'intensità e la frequenza di esercizi eseguiti. Perché i componenti sono separati e fissate a vicenda, molti appassionati di fitness trovano pesi liberi per essere il più semplice tipo di attrezzature allenamento con i pesi per adattarsi a diversi spazi di dimensioni nella loro home.If siete in sollevamento molto pesante, si vuole investire in un power rack. Si tratta di un rack pesante che si adatta per soddisfare la tua altezza, permettendo di accovacciarsi e mettere il bilanciere sulla schiena. Quindi è sufficiente alzi, fai il tuo esercizio specifico, e restituire il bilanciere per il power rack. Questo è il modo più sicuro per voi di fare il sollevamento pesante con il tuo allenamento con i pesi gli appassionati equipment.Weight Formazione MachinesSome idoneità optare per una macchina di allenamento con i pesi che fornisce diverse stazioni di allenamento e le opzioni, tutti collegati ad un telaio in acciaio singolo. Una macchina di addestramento del peso tipico vi permetterà di effettuare le seguenti operazioni: Bench press Lat tira giù estensione Leg Leg curl bicipite ricciolo tipo basso rowThe di peso allenamento di resistenza sarà diverso da macchina a macchina. Alcuni usano i dischi registrabili mentre altri usano bacchette flessibili di vario rigidità per modificare la resistenza. Ci sono anche alcune attrezzature di formazione sul mercato che utilizza il peso del proprio corpo in combinazione con la gravità per creare la resistenza, ma essere cauti circa la selezione di questo tipo di palestra di casa. Essi non sono sempre di altissima qualità, e molti sono limitati in termini di tipi di esercizi che possono handle.Which uno è di destra per youChoosing quale tipo di apparecchiatura di addestramento di peso è giusto per voi pesi liberi o una macchina di allenamento con i pesi dipenderà un certo numero di fattori. Prima di fare la vostra scelta, pensare a quanto segue:. Spazio Quanto spazio avete per ospitare il materiale Ricordate che avete bisogno di spazio sufficiente per l'apparecchiatura stessa, e anche abbastanza spazio per camminare intorno e sicuro eseguire esercizi