Per rinfrescarsi in corsa, cosa si dovrebbe fare - Kobe 7 Anno del Dragone da Bsat Bsat

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<. br> è necessaria una abito di colore chiaro, perché può resistere possibile la Hyperdunk sole shoes.If, è possibile utilizzare l'acqua (il dispositivo di raffreddamento, il migliore) per cospargere il corpo per contribuire a rafforzare la vostra funzione sudore.

Quando è caldo, di solito prendo che costeggia il fiume Kenaz hyperdunks in vendita. Finché caldo mi viene in mente, io smetto di correre, saltare nel fiume, e mi tuffo nel fiume (ma non si è suggerito di bere l'acqua del fiume).

Durante la competizione, se si sono dati un pò d'acqua oltre la vostra esigenza, si può bere il più possibile, poi per il resto acqua, cospargere sul vostro corpo Nike Hyperdunk a buon mercato. (Il dottor Clark dall'istituto nazionale medici di Londra ritiene che per i corridori, tra tutte le parti del corpo, la temperatura della coscia sale a più alto.

Facendo in questo modo, immediatamente, vi sentirete un più alto livello di capacità di corsa, anche se alcuni corridori tendono ad avere bolle sul tempo di preparazione di feet.the umido deve essere il più breve possibile. Come quello che abbiamo discusso in precedenza, tutte le attività che hanno condotto è inutile. E benefici che nulla ma per aumentare il calore del corpo. (A proposito, secondo la relazione della Western Kentucky University, i capelli lunghi, anche estende fino alla spalla, non influenzerà la capacità degli atleti di resistere al calore o la capacità di recuperare dopo heated.The suggerimenti di cui sopra sono stati svalutati in un opuscolo, ed è stato inviato agli atleti, che stanno per partecipare alla maratona. In un articolo nominato i fatti medici che dovreste sapere, dice, i problemi circa caldo : questi problemi di solito accadere sotto il clima caldo, umido o caldo e umido che rendono le persone facilmente mancano acqua e sale, anche avere l'aumento di temperatura corporea ad un livello pericoloso. In realtà, siamo in grado di prendere alcune misure per prevenire questi problemi, per esempio, insistere addestramento sotto clima caldo per una settimana, il primo giorno della partita, non hanno la prima colazione fino alle dieci del mattino, e gli atleti può mettere più sale in loro la colazione, o avere uno o due tazza di brodo molto salato.