Petto e spalla e armi formazione per MMA - a buon mercato Minnesota Vikings Nike maglie economici da FA yi

gli esercizi giusti farà in modo che l'unica carriera che è in pericolo è quello del vostro avversario a buon mercato Maglie NHL economici. Braccio Senza un potente set di braccia e mani, il guerriero è impotente contro il suo avversario.

Non c'è niente di più impressionante di un insieme cesellato di armi su un guerriero a buon mercato St. Louis Rams Nike maglie economici. Oltre ad essere una delle prime linee di difesa, le braccia e le mani sono anche le estensioni offensive del potere trasferita attraverso i piedi, gambe, di base, e le spalle.

Quando questa energia viene trasmessa correttamente attraverso un guerriero stabile e forte, la potenza della presa e gli scioperi dalle braccia e le mani è a dir poco esplosivo a basso costo Denver Broncos Nike maglie economici. Insieme con potenti colpi, le braccia e le mani sono ovviamente anche strumentale nel lavoro clinch, il controllo del polso, takedown, e tutti i tentativi di presentazione.

Questa regione del corpo è fondamentale anche in difesa per la schermatura il corpo e la testa dal piede e gli scioperi a mano e per la presentazione sfugge a buon mercato Minnesota Vikings Nike maglie economici. Senza braccia forti e una presa forte, è come se il guerriero ha scelto di portare un coltello di uno scontro a fuoco.

Per esempio, il mento-up e pull-up sono grandi esercizi per allenare sia i muscoli del braccia e la presa. Torna Un guerriero non può controllare il suo avversario se lo sta spingendo via. Anche se un guerriero può essere colpire la palestra dura, metodi di allenamento che del guerriero in palestra potrebbero non corrispondere alle esigenze della concorrenza effettiva sul ring. Uno degli errori più comuni nella formazione superiore del corpo è l'uso eccessivo di spingere contro tirando movimenti usati nella formazione per combattere. MMA è sviluppato in un sistema che spesso coinvolge tirando un avversario in un clinch, prendendo l'avversario giù tenendoli vicini, e poi tenerlo fuori equilibrio, controllo e possibilmente lo presentando con tirando i movimenti a terra. In tutto, da tutti i tentativi di takedown, come la doppia gamba e il braccio trascinare al tuo avversario cercando di scappare o stabilire la postura, è necessario essere costantemente utilizzando forti, continui movimenti di trazione. Anche se un avversario spinge nella vostra guardia o spara, o strappare giù su una ghigliottina per la finitura, tirando è ancora più importante di spinta di un avversario di distanza, per creare fuori controllo e di bilanciamento. Le braccia aiutano il guerriero in questi movimenti, ma sono le grandi e potenti muscoli della schiena che rendono tutto accada. È per questo che il guerriero deve avere un cesellato indietro che assomiglia ad un sacco di rocce sotto la camicia di formazione. Sviluppare questo settore critico e si avrà una marcia in più un avversario che si concentra esclusivamente sulla parte superiore del corpo i movimenti di spinta in palestra. Il pull-up e chin-up sono probabilmente due dei più antichi esercizi noti. Questi sono esercizi impressionante per lo sviluppo dei muscoli della schiena, braccia, e presa. Il pull-up è anche un grande esercizio per identificare la forza del corpo relativa. Ciò significa che quanto è forte un guerriero è al suo peso corporeo. Poiché la maggior parte di eventi MMA utilizzano classi di peso, il vostro obiettivo come un guerriero è quello di essere il più forte concorrente libbra per la libbra nella vostra divisione di peso. Che tu sia leggero o pesante, è necessario essere in grado di eseguire molti pull-up.