trouwjurken_5 modi per battere il Bloat per il vostro matrimonio da Dongmei Pan

alimenti 1.Knip sale e trattati per almeno due settimane prima del tuo matrimonio Se il vostro matrimonio si avvicina, si potrebbe desiderare di pensare di nuovo prima di scavare in quel sacchetto di popcorn o addirittura ordinare la zuppa per lunch.De motivo Sodio & ?; mdash; uno dei più grandi colpevoli garantita gonfiore "Cibi salati mantenere il vostro corpo un sacco di acqua", spiega Julie Ruelle, dietista registrato a Juice Vital "Il cibo che si vuole evitare e amp; .. mdash; quelli con la più alta quantità di sodio & mdash , trasformati e alimenti confezionati Tagliare tutto ciò che viene in un sacchetto, può o scatola dalla dieta per almeno due settimane prima che la lotta dat.vervelend peso dell'acqua "search 2.Sloot difficili da digerire gli alimenti. nei giorni precedenti la digestione grote.Trage è un'altra causa comune di gonfiore, dice dr.Robynne Chutkan, un gastroenterologo e autore di Gutbliss. "Gli alimenti che sono ricchi di glutine o latticini, sono alcuni dei il più difficile per i nostri corpi a digerire e possono causare notevole gonfiore. " Per garantire un ventre piatto (e di evitare altri problemi digestivi spiacevoli) sul vostro grande giorno, Chutkan beveeltbezuinigen latticini e cereali la settimana del vostro matrimonio.

Un'altra cosa da evitare? Dolcificanti artificiali. "Spose vogliono ridurre il consumo di zucchero potrebbe essere tentati di passare alla dolcificanti come Splenda o destra ", ha osservato Chutkan." Anche se questi prodotti tecnicamente zero calorie, non possono essere digeriti e finiscono per fermentazione invece, che porta a spiacevoli Risultati come crampi, gas e gonfiore " abito da sera corto

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3.Eet sensazione è causata non solo da ciò che si mangia, ma come si mangia. "Se si va troppo veloce o parlare di cibo mentre si mangia, si sta effettivamente ingerire aria che può rimanere bloccati causando il vostro stomaco e gonfiore" spiega Chutkan

nutrizionista clinico Kimberly Snyder aggiunge. ".Se si mangia troppo in fretta, il cervello non hanno il tempo di raggiungere al vostro stomaco per dirti che sei pieno per il tempo che avete il cervello preso piede, u've probabilmente mangiato troppo, che ti fanno sentire gonfio affatto. "search 4. Evitare bevande gassate la mattina del vostro bruiloft.Beperk bevande gassate la mattina del vostro matrimonio, Snyder. consiglia" bibite gassate hanno bolle che viaggiano allo stomaco e la creazione di una scomoda gevoel.Als gonfio si ha bisogno di qualcosa di più saporito, aggiungere il limone alla vostra acqua, o provare un tè "Workwear abiti da sera lunghi Hotel  . 5.De gonfiare con questo voedingsmiddelen.Door questo punto, sembrerebbe come se tutto ciò che si mangia può forse gonfiore veroorzaken.Het buona notizia? Anche se si sente un po 'gonfio, ci sono alcuni alimenti che vi aiuteranno a tornare alla tua auto caldo, snel.Als ti senti come indigestione causa gonfiare in più, Chutkan consiglia masticare alcuni semi di finocchio o fare thee.Het finocchio erba aiuta a migliorare la digestione e sbloccare la situazione.

Se non avete avuto l'udienza avvertenze sodio , Ruelle consiglia combattendo tuo gonfiare con frutta e verdura ricchi di potassio, che aiuta l'equilibrio salinità brengen.Probeer un succo di barbabietola o succo verde per il più facile oplossing.En infine, aiutare a scovare acqua dal peso acqua potabile con il 100 per cento di succo di mirtilli, consiglia Snyder.Cranberry agisce come un diuretico naturale e può fare miracoli per de-sbuffando il vostro stomaco.