Sport all'aria aperta e la vita più vicino a voi da boots

Che siate a casa su un tapis roulant, o ritmo altrimenti all'aria aperta, tutto può aiutare ad alleviare lo stress e diminuire i sintomi autonomici. Tuttavia, se si prende una passeggiata nel all'aria aperta, sarà più utile, perché? Come si può mettere in contatto con il world.Because naturale dei triatleti e corridori, il dispositivo di funzionamento di prim'ordine sono necessari e possiamo dipendere da loro, esattamente il nostro calzature sportive. Capiamo anche che se ci sono difetti di quelle scarpe per esempio intersuole vagamente incollati, contatori tallone storti, tasche ammortizzanti underinflated, e così via, le nostre possibilità di lesioni aumenterà. Questo saggio spiegare perché le scarpe da corsa con eccessiva chilometraggio e difetti possono corridori fisicamente feriti del produttore, e, infine, porterà via dallo sport si love.It sarà 3-5 volte il nostro peso corporeo con ogni tacco tonk quando la assimilare arti inferiori in caso ci sono in esecuzione. C'è un palco esitare e una fase postura nel periodo andatura Le lesioni più eccessivi si presentano in fase di postura. Nel momento in cui la posizione contiene tallone sciopero, pieno appoggio e push-off.People eseguito in modo molto diverso. Una scarpa che è vestito per una persona può dare un altro muscoli tesi, vescicole o articolazioni dolenti via. Venti anni prima, scarpe da ginnastica di acquisto significava garantire le dita dei piedi non incepparsi contro la casella di punta. Perché oggi 'scarpe da ginnastica tendono ad essere un po' personalizzato, vale la pena di conoscere i piedi prima di shop.With questo in mente, le seguenti linee guida vi aiuterà a evitare l'acquisto di scarpe da corsa difettosi e aiuta a prevenire injuries.Check le scarpe a destra, fuori dalla scatola . Mettere le scarpe su una superficie piana e tenere la parte superiore della scarpa mentre dondolo dentro e fuori. Le scarpe devono rimanere anche e non dovrebbero rotolare. Se sono nuove e rotolano, che non si fermerà il piede di rotolare da una parte all'altra, e possono deformarsi durante l'uso provocando un injury.Is il contatore dritto tacco? La piccola area rettangolare cucita nella parte posteriore della scarpa dovrebbe essere diritto e robusto quando si tiene entrambe le scarpe a level.Be occhio assicurarsi che l'intersuola della scarpa è incollato saldamente la tomaia. Per provarlo, tenere la scarpa, e cercare di separare le tomaie dal intersuola della scarpa. Se si tira in disparte a tutti, ed è nuovo di zecca, ha un defect.The superiore deve essere incollato direttamente nelle sole.Eyelets dovrebbero essere even.Air tasche e tasche gel devono essere equamente gonfiati perché se sono troppo morbidi collassano a causare il piede a rotolare eccessivamente in.Look a come la scarpa indossa durante l'intera vita del shoe.If una scarpa si inclina verso l'interno avrà una tendenza a causare il piede per pronate più del necessario per tutta la fase di appoggio. Questo potrebbe portare a lesioni come stecche shin, tendinite rotulea al ginocchio, e la sindrome di attrito iliotibial nella regione coscia. Se una scarpa inclina fuori, può impedire pronazione e supinazione prolungare. Questo può portare a fratture da stress del piede e della gamba e dolore anteriore al ginocchio. In entrambi i casi, i risultati potrebbero essere disastrosi per il tuo allenamento program.Long fondisti sanno che aumenta drammaticamente chilometraggio mentre stanno addestrando per una gara di picco. Tuttavia, non è insolito per i produttori di sospendere improvvisamente modelli di scarpe e troverete la vostra scarpa fidato non è disponibile per la grande corsa. Pertanto, ha senso acquistare un altro paio prima di un lungo programma di formazione. Controllare le scarpe per i difetti. Poi, messo su da 40 a 50 miglia a secco sulle scarpe, e metterli via nell'armadio. Essi saranno suddivisi in, ma fresco per il grande race.By la strada, una scarpa più costoso non è necessariamente una scarpa meglio costruita, quindi controllare che le scarpe da corsa prima di acquistarli. Inoltre, dopo aver acquistato le scarpe, verificare la presenza di usura eccessiva per tutta la vita della scarpa

Chi Autore:. Sereno Lavigne è in linea dilettante shopping, soprattutto come stivali Timberland mens negozio online. Per trovare più stivali Timberland Splitrock, visitare il sito web http://www.mens-timberland-boots.com/.