I modelli sono riconosciuti esperienza tubo da stufa da eBook Review

Altezza 177 centimetri Liu Wen, entrambe le gambe dritte e lunghe. Accoppiato con sano carnagione scura, sorriso rilassato naturale, la sua sottile non è bellezza morbosa. La top model T pubblico molto vicino e lasciare che questo parlare per incontrarsi con la Cina il primo top model sorriso, insegnare modelli tubo da stufa riconosciuta esperienza! Nuoto e ciclismo sono i migliori amici di una ragazza "Dobbiamo pensare modelli non sono mangiare, ogni volta che mia mamma ha chiamato per chiedermi la prima cosa che c'è da mangiare? " Liu Wen tra il pubblico molto amichevole, non timido lavoro modello di comunità deve perseguire aggressivamente dimagrante. "In effetti, non mangiare per perdere peso solo come avere un lavoro fisico? Passerella ogni giorno, scattare foto, infatti, richiede un sacco di forza fisica. Spesso indossare i tacchi alti nel rimbalzo in studio, salta mezza giornata , è davvero non hanno la forza e la marca fotografo effetti collaterali hanno bisogno "Liu Wen avviato o piccolo momento orgoglioso:". La chiave è una buona base, ma il padre e la madre a riassumere tutto, naturalmente, per il controllo della dieta, ma il più cosa importante è il movimento !. "search Se il nuoto e bici, bastone! Questo è il miglior amico tubo da stufa di una ragazza! Sappiamo tutti che i benefici di esercizio aerobico per la perdita di peso, naturalmente, la cosa più importante è quello di aderire a più di 30 minuti ogni volta, per poter giocare effetto aerobica. «Ah, ma non lo farò." Mentre Si consiglia vivamente, ma alla fine, Liu Wen ha fatto tale sentence.So infatti, vivace camminare 30 minuti al giorno, infatti, hanno lo stesso effetto. Con il respiro, forza addominale, i muscoli delle gambe si sentono quando Rush e cosce colpisce, infatti di solito camminare sembrerà più "senso di potere", dopo l'abitudine. Per un modello, spesso devono indossare 10 pollici di tacco alto correre e saltare di fronte alla macchina fotografica, ma ha anche mostrato un senso di varie forze. Naturalmente, l'esercizio fisico è grande, ma per i muscoli del ginocchio e della gamba, è in realtà molto facile per la tensione, per un lungo periodo anche facile per la tensione. Così l'esperienza top model indossa tacchi alti per le ragazze helpful.Take immediatamente dopo le scarpe col tacco alto in casa, un piede di pressione inversa, la gamba e caviglia tendini posteriori elasticizzati, alleviare la tensione. La sera prima di andare a letto con i piedi caldi, e promuovere la circolazione sanguigna delle gambe, per non causare un backlog di fluidi corporei, in modo che le gambe gonfiore e varicose programma veinsThe benessere totale Cleanse è la dieta efficace e sicuro combinazione potente e pulito totale nutrizione , che favoriscono l'educazione alla salute, di assistenza e di formazione su base giornaliera.

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Cena determinare il vostro peso e la vita, davvero

Stati Uniti gli esperti di salute una splendida vista di voci su Internet!?; se la scienza, esperti di nutrizione Ascolta la profondità di analisi

Recentemente, un'idea proposta da un statunitensi esperti di salute per le voci su Internet, egli ritiene che il ruolo di cena, un quarto per sostenere la vita, tre quarti del reddito medici di supporto. Ha spiegato che gli scienziati hanno scoperto che una delle cause di molte malattie, è da un cattive abitudini alimentari notte. Nella nostra vita quotidiana ", una cena abbondante" non è raro, questa visione può sembrare scioccante. Bene, il peso e la cena la vita ha deciso di dire se la scienza?

Salute "citazione Thriller" colonna sonora della riproduzione

Cena

Determinare il peso e la vita!

A US esperti di salute dicono: il ruolo di cena, un quarto per sostenere la vita, tre quarti dei medici di sostegno al reddito. Gli scienziati hanno scoperto che: Uno dei motivi per un sacco di malattie, cioè da cattive abitudini alimentari durante la notte. Cena sbagliato, molte malattie troveranno la seguente parte superiore del corpo.

1 cena con obesità

Secondo le statistiche, il 90 per cento delle persone obese a causa di un'ottima cena, mangiare troppo, oltre a un piccolo quantità di attività di notte, basso consumo energetico, le calorie in eccesso di grasso nel ruolo di un gran numero di insulina sintetico, nel tempo, l'obesità anche formato.

Molti vita continua dieta amici, ignorando l'importanza della dieta cena, non mangiare la prima colazione, il pranzo e la sera mangiano un pasto abbondante, in modo che il corpo meno il grasso.

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2 cene con diabete

cena lungo nutrito, la secrezione di insulina spesso stimolato, può facilmente portare a isolotto onere, accelerata invecchiamento, e quindi il diabete indotto. L'obesità può anche causare il diabete

3 cene con

cancro

Cena se mangiare troppo pieno, alimenti ricchi di proteine ​​non può essere digerito completamente il ruolo dei batteri intestinali producono sostanze tossiche.; più una piccola quantità di attività in uno stato di sonno, così lento peristalsi intestinale, di estendere le sostanze tossiche rimangono nel tempo intestino, aumentando il rischio di cancro al colon.

4 cena con calcoli urinari

calcio umano spikes quarta fila dopo cinque ore di cena, se la cena troppo tardi, quando l'arrivo del picco scarico di calcio, di solito è entrata sonno. Quindi non può essere escreto nel ritenzione urinaria, con conseguente aumento di calcio nelle urine, è facile da formare cristalli depositate, accumulo a lungo termine, è facile da formare calcoli.

5 cena con iperlipidemia

Cena L'uso di alto contenuto di proteine, alto contenuto di grassi, ad alto contenuto calorico modelli alimentari, stimolerà il fegato a produrre bassa densità e molto lipoproteine ​​a bassa densità, formando iperlipidemia.

6 cene e Ipertensione

Se il contenuto parziali di carne o di pesce per la cena, più velocità del flusso sanguigno rallenta durante il sonno, un sacco di lipidi nel sangue sarà depositato nella parete del vaso, causando in tal modo le piccole arterie, resistenza vascolare periferica è aumentato, facile fare un improvviso aumento della pressione sanguigna, ma anche per accelerare la piccola arteria sistemica Il processo di indurimento.

7 cena con aterosclerosi e di cardiopatie coronariche

Se mangiare cena favore alto contenuto di grassi, ad alto contenuto calorico può causare l'aterosclerosi colesterolo indotta e malattia coronarica; l'altro motivo principale per la formazione di aterosclerosi è la deposizione di calcio nella parete del vaso sanguigno, così contenitori per alimenti cena, cibo, sazietà e cena tardi è uno dei principali promotori di malattie cardiovascolari.

8 cena e fatty

fegato

Se si mangia buona cena, mangiare troppo, la concentrazione di glucosio e acidi grassi accelererà la sintesi del grasso, con una piccola quantità di attività serali, ma anche per accelerare la trasformazione dei grassi, facile per formare un fegato grasso.

Con Turbulence Training per la perdita di grasso, ci sono diversi allenamenti tra cui scegliere. Per ottenere risultati ottimali, è necessario passare i vostri programmi di allenamento ogni 3-4 settimane. Questo aiuterà a evitare altipiani di perdita di grasso e ti protegga fare guadagni in forza e fitness.

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9 cena con pancreatite acuta

Cena eccesso di cibo, accoppiato con l'alcol, pancreatite acuta facilmente indotto, forti scosse anche nel sonno, morte improvvisa

10 cena con demenza

.

Se la cena a lungo termine mangiare troppo, gastrointestinali sonno e vicino al fegato, cistifellea, pancreas e altri organi sono ancora funzionanti, in modo che il cervello non può riposare, è anche insufficiente apporto di sangue al cervello, che ciò pregiudichi il normale metabolismo delle cellule cerebrali, accelerare l'invecchiamento delle cellule del cervello. Secondo le statistiche, i giovani e spesso un pasto, dopo gli anziani hanno più del 20% di probabilità di soffrire di volontà di Alzheimer.

Contenitori Cena alimentari

​​11 cena e la qualità del sonno

, sazietà, inevitabilmente portare allo stomaco, intestino, fegato, cistifellea, pancreas e altri organi ha continuato a lavorare durante il sonno, e trasmettere le informazioni al cervello, il cervello è sempre in eccitazione, e causare più sogni, insonnia, a lungo termine verso il basso facilmente portare a malattie come la nevrastenia.

pali completi, un

lieve taglio

Yangzi Evening News Chiarimento

Prima colazione, cenare binge ragazzo aveva grasso

fegato

Ieri ha visto il cosiddetto esperti americani vista, Nanjing ragazzo (non il suo vero nome) Xiao Zhu subito pensato a se stesso. 28-year-old Xiao Zhu Nanchino dopo la laurea in una società di vendita, presto per spremere la metropolitana per lavorare, in pratica non c'è tempo per fare colazione, a mezzogiorno a causa della sede dell'azienda dove ci sono ristoranti, la maggior parte del tempo, lui e i suoi colleghi possono mangiare solo a pranzo o sulla strada tagliatelle, ravioli, a volte a corto di clienti, ma anche in fretta di passare fuori. Chiedere al cliente di mangiare normalmente, la sera, a volte una settimana tre o quattro giorni a bere tutta la notte intrattenimento. Perché mangiare di meno durante il giorno, quattro o cinque del pomeriggio sulla fame di notte per mangiare è anche intensificata.

Quando ho finito il college Xiaozhu dista solo 130 chili di bel giovane maschio, dopo cinque anni di lavoro, anche se l'aumento del gestore, ma il peso salito a 160 chili. Classe anno ultima riunione, tutti dicono che lui è uno dei più grandi cambiamenti. Hanno organizzato un esame fisico, il medico gli disse che aveva già fegato grasso, iperlipidemia non è normale.

. "Davvero, il mio appetito non c'è molto da aggiungere" Xiao Zhu ha ricordato il suo respiro università, mangiare molto, mangiare farina di riso quattro o cinque due esso; ma poi come lo sport, spesso giocare a calcio. La sua sintesi è che questo pasto per mangiare troppo durante la notte, l'altro è la mancanza di esercizio fisico. Oggi, Xiaozhu già minimizzare le possibilità di mangiare fuori, non solo, ha anche organizzato una tessera sanitaria, un solo scopo, cioè "downsizing".

Esperto analisi

"Splendida cena" , ha attirato una malattia, alcuni pazienti ancora

mortali

​​"Per la maggior parte impiegati, anche se tutti sanno la prima colazione è importante, ma non ci sono le condizioni, prima colazione, pranzo e pasti sono un morso, solo di notte, avrà un sacco di tempo per preparare la cena. " Southeast University Affiliated Zhongda Hospital direttore di nutrizione clinica Chunxiang ha detto ai giornalisti, di conseguenza, ci sarà una cena abbondante circostanze particolari, infatti, l'onere cena sul nostro corpo è relativamente grande.

Grandi quantità di cibo nel corpo , glicemia stimolata la secrezione di insulina capacità troppo. Dopo cena persone più nessun esercizio fisico, consumano pochissima energia. Così l'energia in eccesso sarà convertito sotto l'azione dell'insulina in grasso immagazzinato nel corpo. Nel corso del tempo, non obesi strano.

Il cibo è untuoso in un gran numero di grasso animale per rendere il vostro sangue diventa denso e può essere facilmente collegato alla parete del vaso in modo da formare placche aterosclerotiche. Vascolare come fogne bloccati dal fango spessa, come diventa chiaro, e sarà quindi causare una varietà di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

Al momento ci sono già trovati, la cena e il cancro del colon sono anche legati. Gli esperti dicono che mangiare la cena quando sazietà, alimenti ricchi di proteine ​​non può essere digerito completamente il ruolo dei batteri intestinali producono sostanze tossiche; più una piccola quantità di attività in uno stato di sonno, così lento peristalsi intestinale, di prolungare il soggiorno di sostanze tossiche nel tempo l'intestino, aumentando il rischio di cancro al colon.

Inoltre, molte persone hanno l'abitudine di mangiare la cena, oltre a causare malattie gastrointestinali, ma mangiare troppo tardi e troppo, provoca disturbi orologio biologico delle persone, portando a insonnia.

mangiare smettere di mangiare è scritto e organizzato da 'Brad Pilon'. L'autore ha presentato una vista eccezionale sulla dieta. Dà l'idea di bruciare le calorie utilizzando la vostra dieta corrente e normale.

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Tre pasti al controllo proporzionale. 3: 4: 3, più latte e meno

carne

Sappiamo tutti che questo proverbio, "Fai colazione come un re, il pranzo come una principessa da mangiare, mangiare la cena come un mendicante, è per dirvi di mangiare una ragionevole proporzione." Direttore di nutrizione clinica Zhongda Hospital, Sud-Est University, ha detto Chunxiang Secondo gli Nutrizione Dietary Guidelines cinesi, la percentuale di assunzione di tre pasti al giorno, preferibilmente un "343" che la colazione rappresentato per il 30%, pari al 40 per cento di pranzo, cena rappresentavano il 3 per cento.

Che tipo di cena è considerato un scientifico e sano? Gli esperti dicono che, prima di tutto per cambiare cena abbondante e la cena prima di andare a dormire abitudini. In alimenti di origine animale di scelta, deve essere aumentata e un acido grasso superiore avendo un basso alimenti proteici, come pesce, pollame, carne magra. Cercate di mangiare o non mangiare fritti, cibi alla griglia. Chunxiang direttore ha detto che il peso originale aveva persone in sovrappeso che, la sera con un bicchiere di latte o yogurt possono sostituire l'assunzione di proteine ​​della carne.

In secondo luogo, fibra alimentare ha una forte capacità di assorbire l'acqua o la capacità di trattenere l'acqua , può aumentare il volume del contenuto dello stomaco e aumentare la sazietà, può rendere più facile mangiare cena. Essere opportuno ridurre l'assunzione di alimenti di base, a base di cereali, aumento nel mais, avena e altri ingredienti in olio vegetale commestibile.

In terzo luogo, mezz'ora dopo cena, può essere opportuno per la loro idoneità ad aumentare alcune attività, come camminare di buon passo o ballare.

Si noti inoltre che la cena intorno alle 7:00 a mangiare di più del caso, cercare di mangiare peperoncino, aglio, cipolle e altri cibi piccanti, nonché facile da flatulenza , il che rende lo stomaco produce una sensazione di bruciore e indigestione situazione, che colpisce la qualità del sonno.

cena Dietista come mangiare?

Zuppa prima di un pasto per mangiare la frutta, non mangiare fritto alla griglia

"Io di solito raramente fuori socializzare durante la notte, se si deve mangiare fuori non è, in pre-cena bere un po 'zuppa o un frutto, che potrebbe ridurre l'apporto calorico." Direttore Chunxiang dice un altro al tavolo per prendere alcune verdure più mangiare.

Wang ha detto che ha mangiato a casa di notte è molto leggero. Ad esempio, sarà un uovo di mattina fino alla sera per mangiare, fare un piatto di uova fritte, pomodori, o usarlo per mangiare il seguente articolo. Prova a scegliere piatto di carne "carne bianca", come mangiare un piccolo pezzo di pesce. Inoltre, essi mangiare alcuni cibi alghe come la zuppa di alghe.

Come un nutrizionista, è determinato a non mangiare cibi fritti e grigliate, tè e altre bevande per le strade, anche lei mai bere.

Mangia cena, alla linea di salute. Il seguente quattro modo sano di mangiare la cena esperti di nutrizione ha concluso, consentendo di mangiare la cena più sano:.

① cena a mangiare di meno, sia quantitativi che, non mangiare troppo

② cena prima di 7: 00 più sano.

③ mangiare la cena vegetariana, mangiare carne o pesce.

④ mangiare alto contenuto di grassi, febbre alta, di calcio, di facile cibo flatulenza.

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verbena

Materiali:. Lemon grass 1 g, 1 g di verbena, rosmarino 1 grammo di acqua 300c.c.

Practice:. l'acqua calda per iniziare a bere, buon aperitivo

Caratteristiche: aiutare la digestione, promuovere nuova band Xie Chen per il obesità inferiore del corpo, particolarmente utile per le cosce sottile Oh

Hanged da:. donne in gravidanza, le mestruazioni

Bitter Lemon Tea

Materiale:. amari 30 grammi, le foglie, erba limone 6 grammi

Metodo: 1. Le foglie, erba limone dopo il lavaggio, zucca amara sbucciate e tagliate a dadini

2.. Luogo 1000cc con acqua e amara bollente.

3. quindi aggiungere le foglie e citronella acqua per 10 minuti

Effetti:. soppressione di appetito, eliminare l'edema, la disintossicazione calore eliminazione

Taboo:. festivo riconosciuto legalmente (mestruazioni) prima di non bere e mangiare freddo cibo facile da diarrea

Polline Tea

Materiale:. loto cuore cinque, pelle melone 50 grammi, TCS 15 grammi, 10 grammi di zucca amara

Metodo: melone, amaro zucca con 150c.c. acqua bollire, quindi aggiungere altri materiali raffreddano dopo aver bevuto

Hanged da:.. le donne in gravidanza, lo stomaco debole

Rose tè liquirizia

Materiale: Rosa 3 g, Roselle 3 grammi , 2 grammi di liquirizia, prugna 1, 3 grammi di buccia di mandarino essiccata, cassia 3 g

pratica:. Gli ingredienti di cui sopra in acqua calda 250c.c, bolla stufato residui drink dopo 20 minuti

Effetto: Rose della milza fegato qi, favorire la circolazione sanguigna, eliminare gonfiore. Roselle di più fresco, ricco di vitamina C. La liquirizia sapore dolce, regolabile e fiori gusto, aggiungere la buccia d'arancia e cassia, potremmo promuovere la motilità gastrointestinale, rimuovere le feci corpo, abbassare il colesterolo, può ridurre l'addome, glutei l'accumulo di grasso.

Promemoria: le donne in gravidanza, la diarrea non dovrebbero bere. Pranzo tutti i giorni, dopo cena, si può bere una tazza di fino a 2 tazze al giorno

Sanren tè ​​

Adatto per:. Edema, che il grasso inferiore del corpo, grasso gamba o ravanello sottili gambe e basso addome hanno grandi utilità

Ingredienti: mandorle 3 g, 1,5 g tra l'erba, cardamomo bianco 1,5 g. 1,5 grammi breve bambù, orzo 4,5 g, Poria 3 g

Approccio:. Materiali più 800㏄ acqua bollente per 5 minuti

Si noti che non tutte le persone sono adatte a bere il tè, accertarsi di prestare attenzione a taboo.

http://bbs.yudianjiaoyu.com/apps.php?q=diary&a=detail&did=246046

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http://www.xia008.com/bbs/apps.php?q=diary&a=detail&did=239864

http://zhangzhuowen.s-club.tw/viewthread.php?tid=933825&extra=page%3D1

http://www.14my.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=697425

http://bbs.huishouzhe.com/forum.php?mod=viewthread&tid=243565

http://bbs.orangewifi.cn/apps.php?q=diary&a=detail&did=1028323

http://bbs.mifpay.com/forum.php?mod=viewthread&tid=52746

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