Ora, abbiamo qualche conoscenza di base circa la dieta di zona da Lin Feng

Aumento di peso in più indesiderato è un problema comune e 'tranquillo del solito in questi giorni. Tra le principali cause di sovrappeso possono comprendere lo stile di vita malsano e non gestito. Ci sono migliaia di programma di dieta di perdita di peso a disposizione al giorno d'oggi e ogni giorno un nuovo è stato introdotto Ben Zobrist Womens Jersey  , uno di loro è la dieta a zona.

Zone dieta è sviluppato da uno scienziato e la sua formula di base è basato su un rapporto di elementi di dieta che è 40:30:30 ed è rispettivamente il rapporto di carboidrati, proteine ​​e grassi . Anche se questo rapporto si presenta come qualcosa di ordinario, ma è stato dimostrato di essere efficace per migliaia di persone a perdere peso. La cosa migliore è che si può adattare a questa dieta molto facilmente e comodamente. Scientificamente, dieta a zona lavora per aiutare a fermare la vostra infiammazione silente.

Alcune persone criticano dieta a zona a causa della sua formula rapporto complesso. La gente semplicemente non riuscivano a capire come possano sostenere che il rapporto in ogni pasto che mangiano. Questo è vero in parte perché una persona normale può confondersi molto facilmente. Tuttavia, ci sono vari metodi che vi aiuteranno nel calcolo tuo fabbisogno giornaliero di dieta a zona e per le informazioni possono essere ottenute dai libri pubblicati dal Dr. Barry Sears Matt Joyce Womens Jersey  , il fondatore di questa dieta. Un'altra cosa importante da sapere sulla zona dieta è che non incoraggia dieta a basso contenuto di calorie. Invece, vi guida per prendere la giusta quantità di calorie che si può usare facilmente.

Ora, abbiamo una conoscenza di base su Zone dieta. E 'il momento di vedere come implementare questa dieta correttamente. L'accento principale del programma di dieta di zona è la tempistica di tempo pasto quotidiano. Lo scopo della sincronizzazione di tempo pasto è per controllare l'uso del nostro corpo di proteine ​​e carboidrati durante il giorno. Programma di dieta di zona di solito hanno almeno tre pasti e due spuntini tra i pasti principali. Un pasto vi terrà nella zona per circa quattro o cinque ore, mentre uno snack avrà una durata di circa due ore. Programma di dieta di zona richiede di mangiare ogni 4 a 5 ore, non importa se avete fame o no, in modo che siano sempre trovate nella zona. Ogni mattina, si dovrebbe avere la prima colazione entro un'ora dopo il risveglio.

È necessario fare in modo che ogni pasto o spuntino contiene una certa quantità di proteine. La quantità di carboidrati e grassi dovrebbe essere equilibrato al rapporto di 40:30:30. Solo i carboidrati sani come verdure Wade Davis delle donne Jersey  , frutta e cereali dovrebbero essere scelti e tutti i carboidrati malsane, come lo zucchero raffinato dovrebbero essere evitati. Grassi extra non sono di solito bisogno di essere aggiunto, ma ancora se si sta prendendo sopra dieta senza grasso in loro, quindi è necessario aggiungere un po 'di grassi saturi sani come l'olio d'oliva o di olio di pesce. Bere abbastanza acqua, almeno 8 bicchieri di vetro da 8 once, è anche importante e deve sempre essere seguita rigorosamente.

Questo articolo solo è sicuro non abbastanza per dare un quadro molto chiaro su Zona dieta in quanto è solo un riassunto di quello che è. Tuttavia, è possibile in qualsiasi momento ottenere ulteriori informazioni su questa dieta attraverso la lettura dei libri di dieta di zona o navigare i siti internet a condizione che siano interessati a provarlo.

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Diverse persone sono infastiditi della comparsa dei loro denti.. Un sacco vorrà avere una bella serie di denti per raggiungere un sorriso affascinante. Dal momento che problemi dentali influenzano l'aspetto di una persona, la maggior parte di loro non vogliono partecipare a qualsiasi riunione sociale. Un moderno ortodontista giornata Anchorage aiuta queste persone a raggiungere ciò che vogliono con i loro denti. Egli vi fornirà trattamento completo e usano odontoiatria restaurativa e cosmetici, al fine di garantire una corretta salute orale dei pazienti.

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