5 semplici passi per Cambiare una cattiva abitudine da Maureen Pound

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1. Essere consapevoli dell'abitudine

Questo viene spesso fromlooking per i modelli. Basta dire ancora una volta eri stressato il Martedì asyou eravamo in ritardo per una riunione cliente. Qualcosa è venuto fino a causare youto correre in ritardo. Qualcosa happened..or inaspettato lo ha fatto? Avere un pensare howoften questo accade. Era un una tantum oppure accade abbastanza regolarmente? Si maydiscover che in realtà è una abitudine che avete ottenuto in nel corso degli anni come yourun in ritardo per un sacco di cose nella vostra vita.

2. Decidere il impactof abitudine

Diciamo essere lateactually ti fa essere affrettata e impreparati. Questo ti fa stressato. Infatti si decide che se tu fossi veramente onesti al riguardo, può avere evenlost voi business in passato. Quindi, in realtà l'impatto l'abitudine è quitesignificant, anche se la piccola abitudine originale è solo che si tende a runlate.

3. Essere disposti andcommitted a cambiarlo

Se si decide che theimpact è grande, e non in senso buono, si ha per decidere come disposto andcommitted siete per cambiarla. Si può decidere l'impatto è abbastanza bigbut in realtà non importa più di tanto e sono disposti a convivere con essa. You'lllose il cliente occasionale, infastidire alcune persone qua e là e ottenere stressednow e poi, ma va bene. Se questo è il caso, allora va bene. No goodtrying di cambiare, perché non sarete impegnati in modo che non accadrà.

Tuttavia, se l'impatto è grande, si può decidere che è importante per voi di addressit. Si può decidere che è importante non lasciare che la gente verso il basso e hanno thebusiness e voi stessi soffrono a causa di esso. Se questo è il caso, allora thecommitment vi sosterrà per apportare le modifiche necessarie.

4. Fare qualcosa toproduce il cambiamento

Per decidere cosa fare toproduce la modifica, è necessario concentrarsi su ciò che il nuovo abitudine è ti piacerebbe tocreate per sostituire quello vecchio, e davvero concentrarsi su tutti i vantaggi di questo. Sofor questo esempio forse la nuova abitudine è quella di girare fino a ogni incontro 5 minutesearly, rilassato, preparati e pronti ad andare. I benefici sarebbero che sei atyour meglio e in grado di sostenere il vostro cliente e Rappresenti l'attività in modo aprofessional. Si sarebbe molto meglio per affrontare come si farebbe alcun longerbe in quello Stato ha sottolineato.

Il passo successivo è quello di Avviaper agire; fare un piccolo passo di questa settimana, per ottenere una qualche forma di changehappening. Per questo "in ritardo", ad esempio, può essere qualcosa di simile:

una. Siediti su Mondaymorning e stima che ora si dovrà lasciare l'ufficio (o currentdestination) tutta la settimana, per essere sicuri di arrivare ad ogni riunione di 10 minuti earlyand mettere il tempo impostato nel tuo pianificatore.

b . Impostare un promemoria su yourcalendar per ricordare di lasciare per le riunioni .

C. Prenda sempre qualche workto farlo se si sono presto e l'altra persona è in ritardo, allora non ci si sente Likeyou state sprecando il vostro tempo .

D. Premiati a theend della settimana, se si riesce a girare fino a tutto il tempo.

Gli esempi sopra arejust che, esempi ... potrebbe essere qualsiasi cosa che si può trovare con per sostenere ACome nel comportamento in modo da può funzionare verso la nuova abitudine

5.. Sostenere la crescita OFA nuova abitudine

A tale scopo, analizzando theeffectiveness della nuova azione. Se ha funzionato allora impegnarsi a farlo per thefollowing settimana. Basta fare un passo alla volta. se non ha funzionato, pensare opzione ofanother che può funzionare e provare che.

Ricordate a voi stessi di thebenefits del cambiamento. Ottenere altri a bordo per sostenervi. La buona notizia itthat qualsiasi abitudine può essere cambiato, ma si deve sostituire il con uno nuovo.

È necessario un impegno willingnessand e continuato l'azione. E non comprare "la ricerca dimostra ittakes 21 giorni per formare una nuova abitudine." Essa può variare. Si potrebbe prendere un po 'di meno, o potrebbe prendere un paio di mesi più ... basta chiedere le ex-fumatori là fuori! Buon divertimento

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Sfida: Hotel Cercate di essere a conoscenza di eventuali cattive abitudini thisweek e iniziare ad attuare i cinque passi. Godetevi !