Tagliare le carote a bastoncini, dimezzato scalogno. di Virginia Delacruz

Mattina: Qualcosa di aneto, 1 dadini NaturalMax Garcinia Hotel di pomodoro con 1 uovo frusta, la stagione e friggere. Servire su 1 fetta di pane integrale. Circa 190 kcal

filetto di pollo con carote arancioni

Preparazione: Tagliare le carote a bastoncini, dimezzato shallots.Thyme foglie tagliare. Orange tagliata a fette. Stagione carne e friggere in un pentolino oilin torrefazione. Aggiungere gli altri ingredienti ad ammettere, aggiungere il brodo. Miele Meatwith. A 200 ° C per circa 25 minuti. Cook. Servire con il francese bread.Approximately 350 kcal

Cena: 2 barbabietole (aspirato) e dadi 1 dolce mela. Mixwith 100 g di mozzarella tagliata a dadini e rucola 110 g. Condire con vinaigrette.Approximately 480 kcal

giorno 2

Mattina: 50 g uva , muesli 150 g yogurt magro, 1 cucchiaino di miele e 2tablespoons non zuccherati si mescolano con i dadi. Circa 210 kcalWashspinach. Orange Peel, dimezzare longitudinalmente e tagliato a fette sottili. Pomegranateseeds staccano. Tagliare la cipolla a rondelle sottili. Aceto, NaturalMax Garcinia Hotel senape e miele mix.Including sciopero del petrolio e condire con sale e pepe. Fette d'arancia, semi di melograno, anelli di cipolla, spinaci e mix vinaigrette. Circa 350kcal

Cena: 200 g di filetto di salmone, 150 g di zucchine e 150 g redpepper dadi. Aggiungere 1 cucchiaio di olio per circa 5 minuti friggere .. Condire con sale, pepe, aneto e succo di limone. Circa 300 kcal