Idee cross training per il tennis successo addestramento da Nike nikenfl

È qui con altri sport e metodi di formazione (o cross-training, come è noto), è importante a buon mercato maglie Gioventù Calcio Jersey. Per i giocatori professionisti con cui lavoro, la partecipazione in altri sport li tiene fisicamente e mentalmente fresco (che ovviamente giocano tanto tennis) pur promuovendo uno stimolo di formazione.

Per i miei giocatori juniores (minis compresi), nonché come i miei adulti ricreative (alcuni molto gravi e non troppo ricreative tra l'altro), si tratta di un modo di formare molti dei componenti critici di idoneità per il tennis lontano dall'ambiente di tennis pur mantenendo un gioco competitivo - edge basata convenienti Francia maglie. Ciò è particolarmente vero per i "mini" junior per il quale presto "specializzazione" in un singolo sport ha dimostrato di essere controproducente.

Ecco alcune idee per entrambi spezia o migliorare un programma che si sta facendo, o per iniziare uno nuovo pullover poco costoso Inghilterra. 1.

partecipare a sport come il basket, calcio, baseball o pallavolo pullover poco costoso Portogallo. Tutti questi sport hanno la stop-start ripetuto sprint ritmo che il tennis richiede con calcio fornendo un multidirezionale stimoli agilità di formazione che è vitale per la copertura del campo efficace.

Sebbene basket e pallavolo sono molti cambi di direzione, così, hanno una grande componente di potenza gamba per loro attraverso il salto ripetuto che si svolge. Baseball ha molti aspetti da tennis relativi utili ad esso, come pitching e ottenere la palla da una base all'altra (che stanno gettando azioni come il campo da servire) e scorrevole per fare la base può essere molto utile quando si arriva a giocare sulla terra battuta dove scorrevole è un componente fondamentale per il successo. 2. Utilizzare le attività all'aria aperta. Cardio-training può essere raggiunto mediante l'esecuzione, escursioni a piedi (anche per la forza delle gambe), pattinaggio (equilibrio e agilità), saltando (coordinamento), ciclismo e nuoto, per citarne solo alcuni. Se vi trovate in un parco è possibile utilizzare attrezzature come panchine, travi di equilibrio, bar scimmia, salite la corda ecc