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La schiena è una struttura di complesso palpebra Fat Prendi costituito da ossa, muscoli, nervi e articolazioni. Questo spesso può rendere difficile determinare la causa esatta del dolore. Vietnamita

La maggior parte dei casi di mal di schiena non è causata da un grave infortunio o malattia, ma a causa di una distorsione Piccolo, ceppo o lesioni, o un nervo schiacciato o irritata. Vietnamita

Questi tipi di mal di schiena può essere attivato da attività quotidiane a casa o al lavoro, o possono sviluppare gradualmente nel tempo. Possibili cause del mal di schiena sono: vietnamita

o piegare goffamente lungo vietnamita

sollevamento, trasporto, spingere o tirare oggetti pesanti Vietnamita

dondolo sedia Vietnamita

contorto goffamente Vietnamita

overstretching Vietnamita

guida o seduto in una posizione ricurva o un lungo tempo senza una pausa Vietnamita

un uso eccessivo i muscoli - per esempio, nei movimenti sportivi o ripetitivi (ripetuti danni da stress) Vietnamita

Il mal di schiena a volte sviluppano improvvisamente senza motivo apparente. Ad esempio, si può svegliarsi una mattina con il mal di schiena e non hanno idea di che cosa sta causando. Vietnamita

Chi è più a rischio? Vietnamita

Alcune cose hanno può aumentare il rischio di sviluppare il mal di schiena. Questi includono: vietnamita

Sovrappeso - peso supplementare mette pressione sulla colonna vertebrale; è possibile utilizzare il calcolo del peso sano BMI per scoprire se avete bisogno di perdere peso Vietnamita

fumo - questo può essere dovuto al danno tissutale nella schiena dal fumo o il fatto che persone che fumano tendono ad avere stile di vita più deboli di quelli che non fumano; Per saperne di più smettere di fumare Vietnamita

incinta - il peso della vettura che trasporta un bambino può mettere ulteriore stress sulla schiena; Per saperne di più mal di schiena durante la gravidanza Vietnamita

L'uso a lungo termine del farmaco è noto per indebolire le ossa - i corticosteroidi Vietnamita

stress o depressione Vietnamita

Articolo salute Vietnamita

In alcuni casi, i sintomi Cure congenite lidded tua prova potrebbe suggerire una specifica condizione medica sta causando il mal di schiena. Per esempio: vietnamita

dolore nella parte bassa della schiena legate dolore, intorpidimento e una sensazione di formicolio che scende una gamba può essere un sintomo di sciatica o di un disco o di prolasso vietnamita

dolori articolari (compresi posteriore) quando camminava e rigidità prima cosa al mattino è un sintomo di artrite - Se il dolore e la rigidità richiede più di 30 minuti per risolvere al risveglio, o sembrava iniziare a quando ci si ferma per riposarsi dopo l'esercizio, assicuratevi di menzionare questo al vostro medico

dolore alla spalla e la rigidità, il che rende difficile per vestire, guidare o di sonno, può essere un segno di spalla congelata Vietnamita

dolore al collo e rigidità, dolore testa e dolore alla schiena dopo un incidente può essere un sintomo di colpo di frusta Vietnamita

Raramente, mal di schiena può essere un segno di una condizione grave, come le fratture spinali, infezione spinale, o Cancro. Vietnamita

Se si vede un medico per il mal di schiena, cercheranno segni di queste condizioni. Per saperne di più sulla diagnosi del mal di schiena. Vietnamita

Molto spesso, le persone con asma hanno sintomi solo durante l'esercizio. Tuttavia, questo di solito è un segno che l'asma può essere ben controllato del solito. Vietnamita

Se voi o il vostro bambino avete sintomi di asma durante o dopo l'esercizio esercizio, parlare con il medico o asma infermiere. E 'probabile che guarderanno i sintomi generali di asma voi e dei singoli piani per garantire la condizione è sotto controllo. Vietnamita

Il medico o l'infermiere l'asma può anche investire Istruzione ha detto: vietnamita

è assicurarsi che le persone che esercitano con sa di avere l'asma Vietnamita

si aumenta il livello del vostro esercizio gradualmente Vietnamita

te avere sempre a respirare il vostro sollievo (solitamente blu) con voi quando si esercita Vietnamita

si usa l'inalatore reliever subito prima di riscaldare Vietnamita

te garantire che si riscaldano sempre su e giù a fondo Vietnamita

Se si hanno sintomi, mentre si sta esercitando, interrompere quello che stai facendo, prendete il vostro sollievo e attendere fino a che sentirsi meglio prima di iniziare di nuovo Vietnamita

Ulteriori informazioni su salute e benessere per ulteriori informazioni su come eseguire semplici. Vietnamita

Dieta

La maggior parte delle persone con asma può migliorare sopracciglia asma mangiano una dieta sana normalmente. Di tanto in tanto, le persone con asma possono causare allergie alimentari basa e dovranno evitare cibi come latte, uova, pesce, crostacei, prodotti di lievito, noci, e un po ' coloranti e conservanti. Tuttavia, questo è raro Vietnamita

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