Bodybuilder segreto per rimanere in forma con Lei T.

Una dieta bodybuilder segreti hanno notato per anni sta cominciando a visitare mainstream. Ha aiutato una donna locale perdere 30 libbre mentre ancora mangiando i pasti che ama, mentre non dover andare in palestra, proprio come un body builder

42 anni, Alba Salvucci dice ha ottenuto Meizitang gel molle. stanco di essere stanco. Nel corso degli anni aveva guadagnato peso, era meno attivo e quindi necessarie per aumentare di dimensione.

"Questo dopo ho detto che devo cambiare questo," Dawn, ha detto.

Così lei allungò la mano per la perdita di peso medico Charlie Seltzer. Egli è stato anche una volta in sovrappeso, ma ora compete in gare di costruzione del muscolo.

Per i suoi clienti che usa esattamente lo stesso piano di dieta che lui e un sacco di altri body builders utilizzare. Il suo nome è: se corrisponde le macro

Macro significato carboidrati, grassi e proteine.. Per i bodybuilder è un calcolo rigoroso

Ma il dottor Seltzer dice laici potrebbe eventualmente uscire solo con il monitoraggio di proteine ​​e calorie totali. .

Egli dice: "E purché si colpisce quei numeri dopo la vostra giornata, le cose come come spesso si mangia, quando si mangia o forse l'assunzione di cibo non sono importanti. "search per Dawn ha fatto piccole modifiche alla sua dieta, come abbassando le calorie complessive per 1.200 e aumentando la sua assunzione di proteine ​​a 50 grammi al giorno.

"Erano sufficientemente piccola dove ho potuto farlo fare e bastone ad esso. Non era stato una modifica in cui un paio di giorni in futuro stavo per dire oh io non posso farlo," Dawn, ha detto.

Ha anche le diede un buon lavoro fuori programma che potesse fare a casa -. soli 20 a 30 minuti ogni giorno

"Il miglior allenamento qualcuno in grado di eseguire sia l'allenamento sono in realtà andando a completare", ha detto il dottor Seltzer .

Proprio come qualsiasi programma per perdere peso, si devono ancora completare il lavoro. Ma il dottor Seltzer dice che questo è in realtà il P57 semplice cactus Hoodia dimagrisce capsula modo per rendere davvero spremere nel vostro modo di vita

10 mesi più tardi e 30 chili in meno, Alba dice: "Mi sento felice davvero... La gente mi dice sempre quanto grande guardo. Mia figlia mi racconta di come lei è orgogliosa di me costantemente. "search e l'alba dice che i piccoli cambiamenti maggiori che ha fatto, la più grande ha iniziato a aggiungere cose sane nella sua dieta ... e lei o ha addirittura cominciato ad apprezzare il lavoro fuori.