Come capire voi babys modello di sonno da Gibs Lara

Oneof le sfide affrontate dai genitori di un nuovo nato è il sonno deprivation.The modello di sonno dei cambiamenti bambino come lui cresce. La quantità di sonno un childneeds varia a seconda dell'individuo e alcuni fattori, tra cui il ageof il bambino. Di seguito sono riportate alcune linee guida generali:

1-4 WeeksOld:

15 - 16 ore al giorno

I neonati di solito dormire circa 15 a 18 ore al giorno, ma solo in shortperiods da due a quattro ore. I bambini prematuri possono dormire più a lungo e più corto colickyones. Che sarà lui a trascorrere più tempo in movimento rapido degli occhi (REM) del sonno, che isa leggero, facilmente disturbato il sonno. Questo è necessario per i cambiamenti che arehappening nel suo cervello.

Sincenewborns non hanno ancora un orologio interno biologico, o ritmo circadiano, i loro modelli di sonno non sono legati ai diurna e notturna cicli temporali. Infatti, essi tendono a non avere più di uno schema a tutti.

1-4Months Vecchio:

14 - 15 ore al giorno

da 6 settimane di età il bambino comincia a stabilirsi un po ', e youmay notare sonno più regolare emergenti. Più lunghi periodi di sleeprun quattro a sei ore e ora tende a verificarsi con maggiore regolarità in serata. Buthe'll ancora svegliarsi per alimentare durante la notte. Avrà più profondo, sleepand non-REM del sonno meno luce. Giorno-notte end confusione

4-12Months Vecchio:.

14 - 15 ore al giorno

Mentre fino a 15 ore è l'ideale, la maggior parte dei neonati fino a 11 mesi ottengono solo il 12 sonno hoursof. Stabilire le abitudini di sonno sano è un obiettivo primario in questo periodo, come il vostro bambino è ora molto più sociale, e le sue sonno sono moreadult-like.

Babiestypically avere tre pisolini e scendere a due intorno ai 6 mesi di età, momento in cui (o prima) sono fisicamente in grado di dormire tutta la notte.

1-3 yearsold:

12 - 14 ore al giorno

mosse Come yourchild passato il primo anno verso 18-21 mesi di età che lo farà probabilmente losehis mattina e sera presto pisolino e pisolino solo una volta giorno. Mentre i più piccoli needup a 14 ore al giorno di sonno, in genere ottengono solo circa 10.

Entro il 3 a 6 mesi molti bambini sviluppano sleeppatterns regolari e può

sonno fino all'alba. Tuttavia, il vostro bambino può developgood abitudini di sonno da già sei settimane. Qui zona alcune tattiche si possono usare per aiutare il neonato a stabilire thesleep modelli di vostro desiderio:

Recognisethe segni che significano è stanco

Per le prime sei settimane per otto settimane, il vostro bambino probabilmente non sarà in grado tostay per più di due ore alla volta. Se si attende molto più lungo di quello toput giù, lui sarà sovraffaticato e non assopirsi facilmente.

Durante i primi tre mesi del vostro bambino, imparare i segni che lui è assonnato, suchas se:

stropiccia gli occhi

colpi di frusta l'orecchio con la mano

sviluppa deboli, cerchi scuri sotto gli occhi

si lamenta e grida alla minima provocazione

guarda fisso nel vuoto

sbadiglia e si estende molto

perde interesse per la gente ed i suoi giocattoli

diventa tranquillo e ancora

Il Egli mayalso voltare la faccia lontano da oggetti in movimento o persone, o seppellire il suo volto in yourchest.

Se si macchia di questi o di altri segni di sonnolenza, prova a metterlo giù in hisbed. Presto sviluppare un sesto senso per ritmi quotidiani andpatterns del vostro bambino, e sapere istintivamente quando sarà pronto per un pisolino.

lo Insegnare la differenza tra notte e giorno

Il vostro bambino può essere un nottambulo e di essere ancora ben sveglio quando si è pronti a turnin. Una volta che il bambino è di circa due settimane, si può iniziare a insegnargli thedifference tra notte e giorno.

Di giorno, quando di allarme:

Cambia i suoi vestiti quando si sveglia per segnalare l'inizio di un nuovo giorno

giocare con lui per quanto è possibile

Fai feed diurne.. sociale. Chat e cantare lo nutrirai.

Tenere la casa e la sua luce della stanza e luminosa.

Oda rumori quotidiani, come ad esempio la macchina la radio o il lavaggio.

Wake lui gentilmente se lui annuisce durante una nutrire

atnight-tempo:.

soggiorno tranquillo quando lui si mangimi

Mantenere luci e basso rumore, e non parlare con lui troppo

lui Cambia in pigiama a.. segnalare la fine della giornata.

Tutti thisshould aiutare il vostro bambino per iniziare a capire che notturno è per dormire.

Si consideri iniziare una routine di andare a dormire.

Non è mai troppo presto per iniziare a provare a seguire una routine di andare a dormire. Può besomething semplice come ottenere il vostro bambino ha cambiato per il letto, cantare una ninna nanna, e dandogli un bacio della buonanotte.

dargli la possibilità di addormentarsi da solo

Quando il vostro bambino di tra sei settimane e otto settimane, si può insegnare gli howto addormentarsi da solo. Mettilo giù quando è sonno, ma ancora sveglio. Lui Staywith se lo si desidera, ma essere pronti a fare lo stesso ogni volta che si sveglia atnight.

Come risolvere il vostro bambino a dormire è importante. Se lo cullare a dormire ogni sera per le prime otto settimane, egli si aspetta lo stesso seguito. Se leavehim solo a dormire, egli si aspetta che, troppo.

Alcuni esperti sconsigliano a dondolo o alimentare il vostro bambino a dormire. Tocca toyou a decidere che tipo di routine di meglio si adatta a voi e il vostro bambino.

Se si desidera stabilire uno schema prevedibile, è necessario adottare il samestrategy ogni notte.