Gustare frutta fresca come parte di un pasto-Dental suggerimenti per la cura di Angolo Yang

Frutta secca

spuntini a base di albicocche secche può essere un modo gustoso per colpire il vostro-a-cinque giorni, ma la frutta secca contengono quantità concentrate di zuccheri naturali, che possono attaccare i vostri denti e causare la carie. Se si desidera raccogliere i benefici di frutta, riducendo il dannoso per i denti, attenersi a base di prodotti freschi, che sono più bassi in zucchero e li amano come parte di un pasto principale. Spuntini Dente-friendly includono frutta a guscio e semi o legumi secchi come i fagioli di soia e chickpeas.Now si trovi la migliore shanghai dentale in Cina e usiamo la tecnologia superiore dentale in tutto il mondo per aiutare a correggere i denti.

Godetevi frutta fresca come parte di un pasto

Scambia secca snack di frutta per frutta a guscio e semi

di acqua frizzante

Bere molta acqua è un modo importante di rimanere eccitato e persone idratati, ma non molti si rendono conto che l'acqua gassata - una soluzione di acido debole - contiene anidride carbonica e se consumata regolarmente, può portare via lo smalto dei denti. In effetti, alcuni esperti avvertono che l'acqua, che ha un pH acido di circa 3 frizzante, può essere erosiva di denti come una bibita zuccherata se esposto per un periodo più lungo.

Per fortuna, i denti possono riparare l'erosione dello smalto attraverso un processo chiamato remineralizzazione, a patto che non stanno costantemente esposti a bevande gassate. Dentisti consiglia di bere acqua gassata con una cannuccia per ridurre l'esposizione ai denti o bere a grandi sorsate, piuttosto che piccoli sorsi più frequenti.

Limitare l'assunzione di acqua gassata e altre bevande analcoliche gassate

Godetevi frizzante bevande in grandi sorsate o attraverso un

paglia

spuntini sani

Molti nutrizionisti ritengono che gli spuntini a base di frutta e succhi di frutta tra i pasti è una parte importante di una dieta sana. Alcuni dietologi ritengono che mangiare piccoli pasti più spesso - anche conosciuto come il pascolo -. È meglio per il sistema digestivo e il metabolismo, ma questa maggiore esposizione al cibo potrebbe significare una cattiva notizia per i denti

dentisti suggeriscono che da attaccare con tre pasti un giorno, è possibile ridurre l'esposizione allo zucchero e l'acido. Se è necessario uno spuntino tra i pasti, il bastone di opzioni a basso zucchero come le verdure crude, noci e formaggio. Il mantenimento di un buon livello di igiene orale, che include la spazzolatura due volte al giorno e filo interdentale regolare, è importante per mantenere i denti sani, non importa come 'sano' pensate che la vostra dieta è.

Prova e bastone a tre pasti giorno

Snack sul basso contenuto di zucchero e bassa acidità alimenti

Mantenere una buona igiene orale tra i pasti