I bambini possono combattere le malattie del cuore con fibra di Jerry Nichols

"Mangiare più fibra può significare un cuore sano più tardi nella vita, i ricercatori a trovare."

In attesa fino a quando i Golden Years preoccuparsi di malattie cardiovascolari possono bea ricordo del passato. Si stima che circa il 43 per cento dei bambini americani e ragazzi hanno atleast un fattore di rischio per la malattia cardiovascolare (CVD), in base alla nuova datafrom i Centers for Disease Control.

Più di un terzo dei giovani americani sono ora in sovrappeso o obesi tassi -whilethese si sono stabilizzati negli ultimi dieci anni, il rischio di malattia non ha. In thelast 12 anni, i casi di prediabete e diabete in adolescenza hanno saltato 14percent (ora al 23 per cento, contro il 9 per cento nel 2000).

I bambini con obesità sono il 24 per cento più probabilità di visualizzare una factorfor rischio cvd di bambini di peso normale. Il fattore di rischio più comune per CVD inyouth venne elevato colesterolo LDL (il colesterolo "cattivo" che trasporta fatfrom il fegato ai tessuti). Gli altri fattori di rischio includono: alta totalcholesterol, basso colesterolo HDL, pressione alta, diabete, andinflammation. Precedentemente preoccupazioni per gli anziani, questi segnali di allarme sono nowcausing preoccupazione per le giovani generazioni.

La progressione e la prevenzione dei rischi cardiaci inizia inchildhood. Una nuova ricerca dell'Università di Maastricht, nei Paesi Bassi foundthat apporto di fibre durante l'infanzia ha previsto arteria rigidità acardiovascular fattore di rischio in età adulta.

"assunzione durata inferiore della fibra durante il corso di giovane età è associatedwith rigidità carotidea in età adulta , "scrivono gli autori. I averagedifferences di assunzione di fibre sono stati pari a circa 2 grammi al giorno; tuttavia, withtime queste piccole quantità fatto un grande impatto sulla qualità della salute. Theresearchers spiegato che la differenza di assunzione di fibre pari a un halfof una porzione di broccoli o una mela ogni giorno.

Uno studio di coorte longitudinale ha seguito le abitudini alimentari dei 373 bambini fromthe all'età di 13 anni a questionari di frequenza alimentare 36. sono stati raccolti in eightdifferent follow-up nel corso dello studio di 24 anni e la rigidità arteriosa authorsmeasured durante l'ultima sessione quando i bambini wereapproximately 36 anni.

Non solo ha apporto di fibre mediare rischio cardiovascolare, questo researchprovides ulteriore prova che cattive abitudini alimentari in gioventù calcio iniziano thedamage che non può essere trovata fino all'età adulta. "Le differenze di fiberintake tra gli individui con più rigido rispetto a quelli con meno stiffarteries erano già presenti durante l'adolescenza", gli autori di relazione

.

Frutta, verdura e cereali integrali sono noti per essere ricca di fibre. Mentre alower assunzione totale di fibra è stata associata al rischio, questi alimenti hanno avariety di vitamine, minerali e sostanze fitochimiche che può anche consegnare thebrunt dei benefici. Oltre a rigidità arteriosa, verdura assunzione Hadan relazione inversa alla pressione sanguigna, obesità centrale, e bloodlipids-tutti i fattori legati alla salute cardiovascolare.

Gli autori spiegano che rigidità arteriosa è legata alla maggiore pressione arteriosa, lo stress maggiore sul cuore e ridotta funzione cardiaca. Conditionsin infanzia, come ad esempio lo stile di vita sedentario, grassezza corpo centrale, e la pressione higherblood, sono noti per aumentare la rigidità arteriosa in età adulta. Addingto la lista crescente, questi autori riferiscono che a basso apporto di fibre nella childhoodmay essere un precursore di rigidità arteriosa.

Accoppiato con il rapporto pubblicato sulla rivista Pediatrics

, theseresults sono nuovi e tempestivo. I dati nazionali sondaggio suggerisce che "USadolescents portano un notevole onere di fattori di rischio cardiovascolari, soprattutto thosewho sono in sovrappeso o obesi." Aumentare l'assunzione di fibre per ridurre i figli di riskprovides una soluzione semplice per migliorare la traiettoria salute della nazione.

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Referenze

maggio AL et al. Provalence di malattie cardiovascolari Fattori di rischio Tra USAdolescents, 1999-2008. Pediatrics 2012; 129 (6): 1035-1041. DOI: 10,1542 /peds.2011-1082

Van de Laar RJJ et al. Vita assunzione di fibre alimentari è inferiore associatedwith carotide rigidità: Amsterdam crescita e la salute LongitudinalSutyd. Am J Clin Nutr 2012. DOI: 10,3945 /ajcn.111.024703