Benefici per la salute di Canto di Dinesh Sharma Aryal

"Canto ha benefici fisici", dice Slater. "Quando canti, la postura e la respirazione è diverso da quando si parla 'come uno sport E proprio come nel gioco sport, canto promuove mentale e fisica,.. Crea endorfine e lascia ti senti sollevato e di energia."

Un'attività fisica che coinvolge i polmoni e muscoli respiratori, canto - e il maggiore controllo del respiro che è associato con esso - si crede di essere utile per tutti, da future mamme (aiutandoli a prepararsi per il lavoro) per le persone con asma , malattie polmonari e disturbi respiratori.

asma sofferente and Sing Australia Utente Lady Geraldine Currie, 85 anni, dice che il canto suo ha fatto il mondo di bene. "Tutta la mia vita ho aveva cantato, e poi per un motivo o un altro, io non cantare per un po '", dice Lady Currie. "E poi mi è stato diagnosticato con asma ad esordio tardivo. Sono entrato in un gruppo di canto, e vidi benefici immediati. Il canto è migliorato sia la mia capacità polmonare e il mio respiro. E 'un meraviglioso presa sociale troppo. Ottengo una quantità enorme di piacere di cantare - ti fa sentire bene "search STRESS BUSTER

Le tecniche di respirazione promosse dal canto sono anche utili per contrastare lo stress.. "Avete mai notato che quando sei stressato trattenere il respiro?" Il professor Sharples chiede. "Cantare aiuta con sollievo lo stress, perché è molto buono per la gestione di respirazione, che aiuta con ansia e panico. Se avete mai provato a cantare e sottolineare allo stesso tempo, troverete che è difficile." Search " Canto e il benessere è una nuova area di ricerca, ma che crescerà ", dice. "Se ci pensate, cantiamo ai funerali e compleanni ed ogni tipo di occasioni sociali significative. Si tratta di una parte importante del nostro modo socialmente colleghiamo. Quando canti con gli altri, sei parte di qualcosa più grande di te."