Lasciate che lo stress non dettare la tua vita da Rahul Gupta

Lo stress è una condizione o sentimento provato da anindividual quando il lavoro richiedeva da lui superato le risorse theindividual possono implementare per portarlo a termine in modo efficiente. A individualfeels stressato che ha perso il controllo degli eventi e la paura di non finire thework, o farlo a casaccio in modo impresentabile è fastidioso.

Stress consulenza

può trovare un modo per affrontare tali situazioni in cui l'individuo viene toostressed fuori. Hans Selyse è stato il primo psicologo che ha iniziato a lavorare nel 1956 onstress e ha stabilito che lo stress non è sempre il risultato di anegative atmosfera e gli effetti si sentiva in una situazione di stress può essere felteven quando si verifica un evento positivo. Ad esempio, ottenere un nuovo lavoro, gettingmarried, si spostano in una nuova casa, la nascita di un bambino in casa, ecc arepositive dispari ma la novità e l'eccitazione di questi eventi può portare tosymptoms simili a quelle sperimentate in situazioni negative. Secondo tostress consiglieri di gestione, lo stress non deve necessariamente essere bad.Sometimes, abbiamo l'euforia dal lavoro di successo e di incoraggiamento canactually ci motivano ulteriormente e mettere la giusta quantità di pressione su di noi toget il lavoro svolto in modo efficiente ed efficace.

Anche se, è vero che una quantità limitata di stress canactually aumentare le nostre prestazioni e dimostrare di essere produttivi piuttosto thandetrimental per noi, ma purtroppo, oggi le persone non sono in grado di mantenere la rightamount di equilibrio nella loro vita e lo stress lasciando completamente prendono il sopravvento theirlives. Quando siamo sotto stress, il nostro cervello è in modalità 'lotta o fuga' eil ormoni secreti rendere il nostro corpo consapevole e vigile. Se siamo in grado di manageour stress, questa modalità di allerta si spegne una volta che la situazione è beenhandled ma a causa delle attuali stili di vita, non siamo mai in grado di disattivare thehigh modalità di allarme e il nostro livello di stress continuare a costruire su, portando a healthissues come ansia , la pressione arteriosa, il peso non sano di perdita di guadagno /di peso, dormire lossof, mal di schiena, ecc Ottenere Stressmanagement consigli

da esperti ci può aiutare a ripristinare questo equilibrio.

Non dobbiamo rifuggire da parlare dei nostri sentimenti, le paure a coloro che sono vicini a noi. Nel caso in cui l'idea di parlare a someonefamiliar è scomodo, è meglio parlare con un esperto di gestione dello stress asthe opinione e la presenza di una persona sconosciuta non può essere così scoraggiante per aperson sotto stress. Prendere provvedimenti per evitare situazioni di stress inutilmente, il tempo per la vostra famiglia e altre cose che ti fanno felice. Exerciseregularly e assicurarsi che siete sempre pronti ad affrontare lo stress prima itstarts dettami tua vita

Chi l'Autore:.

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