Recente studio conferma: Fattori di rischio per la malattia di cuore ridotti da yoga da PRC Agency

L'European Journal of Preventive Cardiology correla yoga con la salute del cuore

Un nuovo articolo pubblicato all'interno del Journal of Preventive Cardiology implica che la pratica. yoga porta a fattori di rischio cardiovascolare abbassate, tra cui l'ipertensione, il colesterolo, e la frequenza cardiaca. In effetti, i risultati sono stati paragonabili a bicicletta oa piedi. Questo miglioramento è stato dimostrato sia in individui sani e in quelli a rischio elevato.

L'autore principale in questo articolo, Myriam Hunink, ha detto, "Theseresults indicano che lo yoga è potenzialmente estremamente disponibile e, a mio avviso vale la pena perseguire come essendo una pratica miglioramento rischio. "Questo articolo ha preso uno sguardo attento a circa 37 studi che coinvolgono discreti 2.800 persone. All'interno gli studi, i partecipanti sono stati assegnati a uno pratica yoga o forse un" regolare esercizio fisico ", tra cui in bicicletta oa piedi. Un gruppo di controllo è stato chiesto di mantenere la loro routine identica.

Rispetto al gruppo di controllo, i partecipanti yoga ed esercizio fisico ha visto ridotto il rischio per la salute cardiovascolare, tra cui il colesterolo abbassato "cattivo" e più alto colesterolo "buono". Cuore di anima e tasso di pressione anche caduto. Maureen Talbot, anziano infermiera cardiaco al British Heart Foundation, ha detto, "I benefici possono essere causa di lavoro dei muscoli e la respirazione, che possono portare più ossigeno nel corpo, portando ad abbassare il livello di pressione del sangue." Ha anche il merito di yoga con la riduzione i livelli di stress del partecipante, che ne comportino miglioramento della salute generale.

Questo è tra i primi a mostrare una chiara connessione tra lo yoga e la salute cardiovascolare se la ricerca precedente ha associato yoga con la perdita di peso e riduzione dello stress già. Un corso studio presso la Brown University di Providence ha collegato la consapevolezza per la salute cardiovascolare. Per coloro che già praticano lo yoga, questa ricerca è un grande riconoscimento per rimanere sul tappeto.

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