Succo di barbabietola può aumentare la potenza muscolare Navyblanke Smith

Alcol concentrato succo di barbabietola aumenta la forza muscolare nei pazienti con insufficienza cardiaca, la nuova ricerca ha trovato

"Si tratta di un piccolo studio,. ma vediamo i cambiamenti robusti potenza muscolare di circa due ore dopo che i pazienti bevono il succo di barbabietola ", ha detto il senior autore Linda Peterson, professore associato di medicina presso Washington University School of Medicine di St. Louis.

I ricercatori sono convinti che ad alto contenuto di nitrato di succo di barbabietola potrebbe spiegare la potenza muscolare migliorata nei partecipanti allo studio.

All'inizio di ricerca ha trovato che il nitrato dietetico migliora le prestazioni muscolari in molti atleti d'elite.

I nitrati nel succo di barbabietola , spinaci e altre verdure a foglia verde, come rucola e sedano sono trattati con il corpo in ossido di azoto, che è noto per rilassare i vasi sanguigni ed avere altri effetti benefici sul metabolismo.

I pazienti nello studio servito come loro controlli, con ogni ricevere il trattamento succo di barbabietola e un identico succo di barbabietola placebo che aveva solo il contenuto di nitrati rimosso.

C'è stato un uno a due settimane periodo tra le sessioni di prova per essere sicuri che gli effetti della prima trattamento non ha effettuato sul secondo.

Due ore dopo aver bevuto il succo di barbabietola con alto contenuto di nitrati, i pazienti hanno mostrato un aumento del 13 per cento della potenza nei muscoli che estendono il ginocchio.

I ricercatori osservato il più consistente beneficio quando i muscoli si muovevano ai massimi velocità.

L'aumento delle prestazioni muscolari è stato significativo in, azioni di potere basato veloci, ma i ricercatori ha visto alcun miglioramento nelle prestazioni durante le prove più lunghe che misurano l'affaticamento muscolare.

I ricercatori hanno anche sottolineato che i partecipanti non hanno avuto effetti collaterali importanti dal succo di barbabietola, tra cui nessun aumento dei tassi di cuore o di abbassamento della pressione sanguigna, che è importante nei pazienti con insufficienza cardiaca.

Lo studio è apparso sulla rivista Circulation: Cuore Failure.Read più a: breve Prom Dresses uk