La scienza dietro Vert Shock da Nadia Javaid

La scienza di questo programma si basa su contrazione veloce e fibre muscolari a contrazione lenta e le loro differenze. Essi hanno scoperto che, al fine di aumentare il vostro salto verticale, è necessario formare il vostro fibre a contrazione rapida. Queste fibre a contrazione rapida hanno un sottogruppo conosciuto come tipo II fibre che si contraggono molto veloce B. Questo sottoinsieme è solo una chiave per voi avere salti esplosivi e potenti

'questo sistema di formazione salto al sicuro.? Non vi è alcun eccesso di formazione come la maggior parte di altri programmi ti costringono a fare. Questo tipo di eccesso di formazione potrebbe provocare lesioni come patellare tendinite. Il programma offre ai suoi membri esercizi da svolgere tale obiettivo quelle di tipo II Fibre B; che a sua volta aumentare drasticamente il vostro salto verticale pollici con meno lavoro, ogni settimana.

allenamento pliometrico è la componente chiave del sistema Vert Shock. Il programma utilizza questa routine di allenamento salto verticale specializzato a scuotere il sistema nervoso centrale in aumentando potenzialmente la capacità di salto di una persona

Tutte le età e livelli di esperienza possono utilizzare questo programma perché non c'è nessun sollevamento pesante, né sarà acrobazia di una persona. . La crescita

Folker ha rotto il suo sistema in tre fasi; Pre-Shock, Shock e Post-Shock

Il Pre-Shock fase è stata progettata per ottenere il vostro corpo riscaldato nei primi 7 giorni del programma. Essi sostengono che in questa fase si aumenterà la vostra verticale 3-5 inches.Next è la lunga fase Shock 6 settimane. Questo è il cuore del sistema; dove si passerà attraverso pliometrico di scioccare il vostro sistema nervoso in salto higher.Finally, nella settimana lungo post-Shock di fase, tutti gli aspetti delle altre fasi tuo corpo 'imparato' diventa rafforzate nel vostro muscolo memoryVirtual Tour Of Area Soci Exercise Video SectionUIPlanet scossa vert esercizio programma plyo reviewEvery nella zona del membro ha un video che illustra il corretto movimento dell'esercizio. Se non sai come fare un esercizio correttamente verrai qui per la guida. guardare i video su qualsiasi dispositivo mobile e PC. Folker ha calciatore professionista Mark Chambers per prendere l'utente attraverso tutti gli esercizi e darvi consigli sulla giusta forma, tecnica. . Essa mostra anche a voi al rallentatore

Vert Tracker Sectionhow per aumentare il vostro verticale con il tracker vert sheetThe vert inseguitore è un buon strumento per monitorare il vostro salto verticale. E 'delineato in modo da poter misurare il vostro salto verticale usando la tabella. Sarete in grado di testare il vostro salto verticale a 0 settimane, al via; . a 4 settimane, che è a metà strada e in 8 settimane, che si trova al termine del programma

Bonus SectionInside sezione bonus, ci sono 3 report PDF che completano il programma Vert Shock; del Jumper Dieta Lista di controllo, 4 Vertical Jump Killers e 5 Dirty Secrets a Jumping superiore. Proprio come ogni altra PDF il membro della zona, si è in grado di scaricarli a qualsiasi dispositivo per una facile visualizzazione. Folker prevede di aggiornare questa sezione spesso

The_UI_Planet vert urto bonus

Forum Privato Sectionthe vert scossa privato forum privato forumThe è e comunità esclusiva solo per i membri Vert Shock.; il che significa che nessun popolo esterne possono entrare al forum, vederlo o inviare ad esso. Che cosa è così grande circa cioè, in quanto membro non devono preoccuparsi di persone al di fuori spamming il forum con sciocchezze. Sarete circondati da persone che la pensano con un obiettivo in mente, per aumentare la loro verticale. . Il forum è una grande risorsa per porre domande, ottenere risposte da membri esperti e ottenere risposte dirette da Adamo Folker

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