Costruisci il tuo Mattina successo da Janar Pilt

Una delle ragioni per le persone dicono che non likemornings è che rimangano troppo tardi. E 'consigliabile mantenere un timejournal per una settimana per mostrare dove si può utilizzare il vostro tempo inefficiently.Also, quando molti nottambuli sedicenti guardano le loro riviste di tempo, theyoften scoprire che non stanno spendendo le loro ore serali produttivamente o doinganything particolarmente piacevole . Hotel

Immaginate mattina yourperfect

. Immaginate che cosa fareste ifyou avuto un'ora in più nel corso della giornata. Volete esercitare? Leggere il giornale ratherthan semplicemente sfiorando i titoli dei giornali? [Alzarsi presto] Non si tratta di punishingyourself. Non sarà possibile ottenere dal letto se non si dispone di una buona ragione per farlo Hotel .

Piano yourmorning

volta che avete deciso che cosa si vuole fare withyour. tempo supplementare, in programma come eseguire esso, e impostare il più in alto possibile thenight prima. Ad esempio, se si vuole esercitare la mattina, lay out yourclothes la sera prima, o raccogliere gli ingredienti per la vostra colazione Hotel .

Costruire thehabit lentamente

farai. probabilmente colpito thesnooze pulsante e dormire se si tenta di cambiare le vostre abitudini drasticamente. Così insteadof impostare la sveglia per 06:00 quando normalmente si alza alle 7 del mattino insieme thealarm per 10 minuti prima di ogni giorno. Per essere sicuri di non perdere il sonno, andate Tobed 10 minuti prima ogni notte. Se avete problemi a colpire il ontime sacco, impostare una sveglia prima di coricarsi.