rimanere incinta da Jonie Hary

E 'ben noto che le donne che hanno la malattia, o i cui sistemi sono molto ha sottolineato, hanno ottimi tassi di sterilità. Ci sono molti fattori che causano 'cattive condizioni di salute' per quanto riguarda la gravidanza è preoccupato. Essendo molto sovrappeso è un primario la ragione, come è essere molto sotto una buona ed equilibrata del peso corporeo o anoressica (quando per i tempi mese ferma   spesso, del tutto). Questo vale anche per le donne che eseguono fuori incredibilmente (per esempio la concorrenza i corridori che over-treno). Queste circostanze sembra essere un modo built-in di contraccettivo, dove i nostri sistemi seleziona che non è perfetta la possibilità di trasportare un bambino! Altri fattori relativi alla salute sono sigarette fumare sigarette e prendendo a indesiderati, e avendo un programma molto insufficiente dieta (come ad esempio una quantità eccessiva di alimenti nocivi e basso-nutrizione alimenti trasformati). Lo stress emotivo e attuale anche giocare più a sterilità, così come insonnia, e interrotto rilassatevi disegni (ad esempio mossa lavoratori). Tip # 1 - Mangiare una dieta sana E 'essenziale che a sostenere un programma di dieta decente, con un sacco di frutta e verdure, come base per fantastico benessere e fitness. Mentre non si può sentire di malessere, un programma di dieta male (come eccellenti livelli di grasso umano in più, di sodio, cibi additivi e zucchero) può farti 'malato' interiore, senza di voi saperlo. Se a migliorare la il vostro programma di dieta, mentre si sta cercando di prendere in considerazione, non sarà solo migliorare la vostra opportunità di di gravidanza, si sarà nettamente più in forma per il vostro futuro gravidanza che è certo a beneficio vostro bambino. Ridurre o eliminare giù bevande contenenti caffeina anche aiuta, soprattutto se si mangia un sacco di caffè, tè o bevande analcoliche contenenti caffeina. Dieta bevande analcoliche non sono fantastici neanche per te. Così aderire all'acqua e nbsp naturale e, eas. Tip # 2 - Diminuzione di peso corporeo se sei in sovrappeso Se sei incredibilmente sovrappeso (obeso) le opportunità di conoscere saranno ha migliorato in modo significativo se si perdere peso corporeo al punto di essere di nuovo a meno di un gamma normale peso corporeo per la vostra taglia. Essere in luoghi estremamente sovrappeso o in sovrappeso a notevole stress sulle posizioni, come ad esempio le vostre posizioni duplicazione dei nostri sistemi, così come il vostro cuore, la respirazione, il programma reni e fegato organo, e in possesso di un bambino in questo condizione può provocare significativi altri problemi benessere e fitness Tip # 3 - Get Enough Allenatevi . Mentre eccessivo eseguire fuori può impedire conoscere, ottenere la giusta varietà di esercizio aumenterà in modo significativo le opportunità di gravidanza, e vi aiutano con eventuali problemi di stress che si possono avere. Un mucchio di eseguire fuori sarebbe, dicono potere passeggiare per almeno 30 minuti ogni due giorni o tutti i giorni, con un rompere un giorno alla Una settimana. Migliorando poco a poco questo livello di esecuzione fuori per 60 minuti, 6 volte a una settimana, sarà anche contribuire a migliorare il flusso di sangue ai percorsi, come le vostre posizioni duplicazione dei nostri sistemi, e migliorerà in modo significativo il vostro benessere psicologico e fitness,   , soprattutto se si essere frustrato, una causa ben nota di breve termine infertilità. Tip # 4 - Get Enough Sleep Qualsiasi cosa meno di 8 momenti di relax non è sufficiente se si sta cercando di prendere in considerazione. Non basta rilassarsi e di bassa qualità rilassarsi può aggiungere in modo significativo al vostro stress restringere e vi impedisce di gravidanza. Inadeguata rilassarsi allenamenti può anche essere migliorata da aumento eseguire fuori, in modo da ottenere in movimento! Tip # 5 - Non consumare bevande alcoliche, fumo o Take Drugs Questo sembra evidente, ma molte donne pensano che è solo dopo che sono diventati incinta che hanno bisogno di evitare di alcol, fumare sigarette sigarette tabacco o l'assunzione di farmaci senza fretta. Ognuno di questi tre allenamenti possono effettuare la vostra sterilità, e tutti e tre insieme possono digitare un completo impediscono di conoscere. E perché prendendo, fumo e ottenere il farmaco avrà effetto il vostro bambino, è importante che si smette prima di ottiene anticipando. Tip # 6 - Diminuzione Tutto stressante nel vostro modo di vita Probabilmente il più grande 'silenzioso 'causa di sterilità è un accumulo di psicologico e stress fisico. Estremamente lunga eseguire un po 'per sottolineare a eseguire, una lunga pendolari da eseguire tutti i giorni, insufficiente down-tempo e le vacanze, difficile famiglia situazioni, i bambini, i problemi con altri che vivono nelle vicinanze, infelicità e disagio comune, possono tutto migliorare lo stress limitare. Quando molti di questi fattori si combinano, possibilità di gravidanza sono diminuite. Un serio sforzo per limitare il livello di di stress nei vostri pensieri sarà fantastico per il vostro benessere e la forma fisica generale, e certamente   aiutare; diventare anticipando veloce. Imparare le tecniche di stress di controllo, come lo yoga esercizio e piacere (che la ricerca consiglia può anche aiutare a rimanere incinta) possono essere molto utile. Come rimanere incinta in modo semplice e veloce