10 cose da fare per superare i nervosismi intervista di lavoro di Ramesh Mishra

Non è una novità che tutti si nervosismi jobinterview. In realtà anche i professionisti più esperti ancora fare, butit Non si tratta di loro di essere mandato nel settore che li aiuta a superare interviewjitters di lavoro - è il modo in cui gestiscono la situazione che li manifestino attraverso ogni volta. Avere farfalle nello stomaco, la pelle d'oca e le mani sudate sono justa alcuni dei sintomi nervosismo colloquio di lavoro. La buona notizia è che anche voi candevelop la stessa fiducia. Tutto quello che dovete fare è costruire un attitude.Here positivo sono dieci consigli migliori in muoversi vostro lavoro nervosismi intervista:

1.

Self-Incoraggiare Speech

- tellingyourself che si può fare attraverso il colloquio di lavoro sia nella vostra mente andverbalizing aiuta ad alleviare l'ansia. Può sembrare scomodo ma gli esperti agreethat è un metodo molto efficace per superare nervosismo colloquio di lavoro. Sobefore si entra nella camera di ebollizione, dite a voi stessi che "ce la posso fare" o "I'llland questo lavoro di sicuro," può anche essere meglio se lo dici con una voce ferma toneof come questo aiuta a rafforzare la fiducia.

2.

respirando a pieni polmoni lento

- il NeXTStep nella costruzione di un atteggiamento positivo per superare lavoro intervista jittersis a fare respiri profondi e lenti. Quando si arriva spaventato o eccitato you'rebreathing troppo veloce, che si tradurrà in una frequenza cardiaca più veloce, e quando itreaches una certa soglia che rilascerà un ormone chiamato adrenalina. Si isthis ormone che ti fa essere jumpy e, a volte balbetta. E 'anche messesup vostra elaborazione del cervello che causa blocco mentale estremo lasciandoti incapace ofanswering anche la più semplice delle domande. Naturalmente l'unico modo per reversethis è respirare lentamente. Questo vi aiuterà a superare la paura e yourweakness

3.

aiutare i muscoli Relax

-. Si potrebbe goto un posto meno evidente come la sala di riposo e fare un po 'di stretching o yogafor circa 2-3 minuti prima di il vostro colloquio di lavoro. Una volta fatto si canreturn per la sala d'attesa e leggere una rivista o un giornale. Questo willrelease la tensione nei muscoli che ti fa traballante o trembleotherwise, che diminuisce la capacità di concentrarsi sul proprio colloquio di lavoro

4.

visualizzare il vostro successo

-. Yoursubconscious può avere un grande effetto su di voi di si pensa, infatti accordingto psicologi se costantemente riflettere sul fallimento allora si trulyfail il colloquio di lavoro. Lo stesso vale se riflettete sul vostro successo. ThePoint è che non si può lasciare tutto al caso, in modo da prendere il controllo andovercome vostro lavoro nervosismi intervista sia nella vostra mente in processitself intervista

5.

Jot Down Your Fears

-. Questo è il metodo che aneffective viene utilizzata la maggior parte dei programmi di riabilitazione. Basicallywhat che devi fare è scrivere esattamente ciò che sta succedendo dentro la tua testa e thenlook a esso; secondo gli esperti, semplicemente leggendo le cose che you'reafraid di lavoro in grado di ridurre i nervosismi intervista del 30% - 45%. Una volta entrato in donereading, accartocciare la carta e buttare via - questo simboleggia che si areovercoming tue paure invece di lasciarli sopraffare voi

6.

Do Tempo libero Walking

-. Un altro modo per Getaround vostro colloquio di lavoro nervosismi è facendo passeggiate per il tempo libero. Invece di justsitting in un angolo e di attesa per l'inevitabile accada, voi canactually fare qualcosa per la tensione costruire dentro di te. Prendendo smallwalks anche all'interno della sala d'attesa può davvero aiutare molto ad alleviare fino

7.

Prendere in Fluidi abbastanza e EatLight

-. A stomaco vuoto, un corpo disidratato e impulsi nervosi che canlight up Time Square sono appena circa la giusta combinazione che può trasformare youraverage nervosismi intervista di lavoro in un incubo di fallimento. Quindi fare tutto stagliano al fine di evitare questo scenario.

8. Nessun Caffè sul vostro giorno colloquio di lavoro

- la caffeina è una sostanza stupefacente luce che può aumentare i livelli di energia. Nowdon't fraintendetemi è vitale che si è energico ed entusiasta colloquio di lavoro duringyour, ma il caffè vi farà rabbrividire, agita e balbuzie. Tutti thequalities che sarà prendere a pugni la vostra carriera. L'equazione è semplice: nervosismi intervista coffeeequals lavoro; . mentre il caffè è uguale a prestazioni eccellenti

9.

Prova una

Chewing Gum - no, non mi meanthat dovreste masticare gomme durante l'intervista, ma prima di esso. Ha beenproven scientificamente che chewinggum può ridurre l'ansia, che è un vantaggio nel ridurre nervosismo colloquio di lavoro, e può aiutare a aumentare di elaborazione del cervello

10.

Sorriso e Parlare Your Way Out of It

-. Youknow il migliore modo per fare un sorriso genuino è quello di parlare con qualcuno, quindi se youhappen ad allinearsi con gli altri candidati durante l'intervista, fare un po 'Smalltalk. Questo perché sorridente segnali il corpo per facilitare e rilassarsi, è Avery modo semplice per evitare di lavoro nervosismi intervista Hotel .