Le migliori ricette dieta per la preparazione a casa da Shivani Shetty

Ci sono diverse ricette sane che possono essere indulgevano inwhile a dieta. Queste ricette non compromettono il gusto.

Ci sono diversi sani ricette dieta

che si può improvvisare in casa ogni volta che avete qualche volta fuori. Se siete su una dieta, è possibile mantenere il livello di motivazione alto withoutblunting il palato con alcune di queste ricette facili da preparare. Wheneveryou're in vena di alcuni dessert, si può andare in modo sano con noci andapple Kheer. Questo Kheer può essere preparato con mele solo pelati e walnuts.The quest'ultimo viene caricato con omega-3 acidi grassi sani che rafforzano theheart e la prima è ricca di fibre. Se si utilizza latte a basso contenuto di grassi, è possibile bringdown contare le calorie ancora di più. Questo Kheer può essere montata su di persona andyour familiari in soli cinque minuti. Questo può essere servita tre volte la quantità BasedOn menzionato.

Uno dei migliori alimenti dieta

, questa sana Kheerrequires ¼ di tazza di mela grattugiata, 1 e un quarto tazze di latte magro, 2tablespoons di noci tritate e un cucchiaio di zucchero. Hai semplicemente bisogno tomix tutti gli ingredienti in una padella antiaderente e metterlo sul ebollizione. Questo mixtureshould cuocere a fuoco basso per circa 5 minuti e dovrebbe ugualmente essere agitato periodicamente per mantenere la sua consistenza. Questo può essere servito quando isstill caldo e fa per un dessert favolosamente sano. Potete anche provare makingyour proprio sana insalata con germogli di soia, il mais di bambino, cetriolo e qualche medicazione lemonybasil. In questa ricetta sana, le verdure sono ben rivestiti withbasil e aglio condimento aromatizzato. Il condimento al basilico e limone dà youhealthy vitamina C. Il basilico fresco può essere sostituito con un 1/4 ^{thteaspoon di basilico essiccato per una maggiore effetto.}

Questa ricetta richiede circa 10 minuti per preparare e solo un paio di minuti per cucinare. Youwill richiedono alcuni cubi peperoni, cetrioli, cubi cubi bambino mais, cipolle tritate, funghi affettati e basilico, aglio, succo di limone e olio d'oliva per la dressing.You dovrebbe scaldare l'olio e poi soffriggere l'aglio nella stessa. Foglie di basilico shouldbe aggiunto l'aglio e accuratamente mescolato. Una volta che questa miscela viene raffreddata, succo di limone deve essere aggiunto con una minima quantità di zucchero, pepe e salt.You dovrebbe poi combinare questo con tutte le verdure e mescolare thoroughly.Refrigerate questa miscela e servire lo stesso. Quando si tratta di colesterolo di acidi grassi liberi

, si dovrebbe useingredients come Nutralite che è un sano containingcholesterol tavolo margarina lotta PUFA e MUFA. Hotel

Shivani Shetty isa dieta, nutrizione e benessere expertwho consiglia ai consumatori sui piani di dieta giusta, ricette sane e più .