Alcuni dei migliori snack sani per voi da spuntini Shivani Shetty

sano è un settore in cui andiamo spesso andend sbagliato per mettere su più peso come un risultato.

Quando si tratta di consumare cibo sano

, la maggior parte dei ci sono ben clued sulle ultime healthtrends e rispettare le routine di dieta controllata e ben informati. Tuttavia, snacking è una zona che si trascura e questo mina tutti i nostri sforzi tolose peso o mantenere il nostro peso sotto controllo. Spuntini sani è un imperativo ifyou vuole rimanere in forma e sani più a lungo. Abbiamo spesso trascurano quello che abbiamo messo intoour corpi casualmente come snack e questo può avere un effetto negativo sulla salute ouroverall. Immaginate divorando un pakora grassa o addirittura un rotolo paratha generosamente butterlaced? Questa piccola indulgenza e l'ignoranza è sufficiente a rendere allyour gymming e dieta nullo in pochi minuti. Devi essere più consapevoli ofhealthy opzioni snacking e fare uno sforzo per portare la stessa da casa orstore questi snack nel vostro cubicolo ufficio o anche in auto se si aretravelling per tutta la giornata.

Si dovrebbe evitare di snack oleose contenenti thebad acidi grassi omega 3

andcholesterol. Questo include cose più fritto dai giunti sul ciglio della strada o anche athome. Se non è possibile farne a meno, provare a utilizzare condimenti sani per contrastare la effectto in una certa misura. Albicocche e mandorle sono grandi opzioni snacking per voi aregular base. Le mandorle sono fonti ricche di fibre e proteine ​​sia e dare youvitamin E e magnesio come bene mentre le albicocche contengono caroteni che havebeen noti per la lotta contro la gola e il cancro ai polmoni durante l'iniezione molto neededcalcium, potassio, fosforo, silicio e vitamina C nel corpo. Tuttavia, andare per albicocche secche al posto di quelli freschi, se possibile, a causa della concentrazione betternutrient. È possibile combinare le mandorle e albicocche insieme in ahealthy e spuntino di riempimento per tutte quelle volte in cui si è improvvisamente scontroso dueto improvvisi attacchi di fame.

Se stai cercando di acquistare alimenti senza colesterolo

, si dovrebbe assolutamente prendere in considerazione Nutralite che ha tablemargarine veramente sano insieme ad altri colesterolo basso e idrogenati tabledressings grassi liberi. È possibile aggiungere queste medicazioni sani per i vostri Parathas e pane ifyou non può fare a meno i carboidrati. È anche possibile aggiungere questi condimenti per insalate ifthey gusto troppo dolce altrimenti. Questo rende per uno spuntino appetitoso in sé. Medicazioni Usethese invece di burro di arachidi sul pane aglio o pane nero di makeyour proprio spuntino sano. Si può anche prendere in considerazione yogurt e cioccolato fondente se youlike gustosi bocconcini ancora sani in movimento

Shivani Shetty è un nutrizionista qualificato e individui advisescontemporary sulla gestione del peso, sano spuntini e più ..