Interessanti modi per staccare calorie Navyblanke Smith

Non ti piace lavorare in palestra o in seguito a un regime di fitness di routine, ma ancora voglia di perdere peso, giusto

Che ci crediate o no, ci sono una pletora di opzioni tra cui scegliere quando si tratta di bussare calorie. Dalla festa con i tuoi amici di shopping per ore al centro commerciale - si può perdere peso semplicemente facendo le faccende normali. TOI fornisce un elenco di opzioni che sono divertenti e anche aiutare a perdere peso ...

Mangia di fronte a uno specchio

Anche se può sembrare folle, mangiare in davanti a uno specchio aiuta a perdere peso. Beh, tecnicamente ti dà una dekko di ciò che si mangia e come si sta mangiando. Alcuni studi suggeriscono anche che mangiare nudo di fronte a uno specchio ti rende più consapevole del tuo corpo, aiutando a vedere che cosa esattamente si ha nel piatto. Per quanto strano possa sembrare, queste cose funzionano solo quando si

mangiare tutto da solo.

Lavare i vestiti

Colpa della nuova routine, la gente difficilmente fanno le faccende domestiche questi giorni. Ma lavare i vestiti, che comprende risciacquo, spremere fuori l'acqua e asciugare per circa 30 minuti, brucia fino a circa 120 calorie!

Party duro con amiche

Se sei un animale da party, poi continuare a party hard con gli amici per perdere peso. Suona zoppo? Ma gli studi hanno dimostrato che la festa con gli amici in un club house o in casa per circa 60 minuti può aiutare a staccare più di 250 calorie. Naturalmente, questo non avrebbe funzionato se si sta bevendo e sgranocchiare snack! La punta è rimanere consapevole di ciò che si consuma e ancora rock la pista da ballo ottenendo groove.

Vai centro commerciale saltellando

Siamo sicuri donne piacerebbe questo suggerimento. Ma sì, è ufficiale! Centro commerciale hopping e vi aiutano a staccare calorie. Shopping per più di quattro ore al giorno significa passeggiare per i centri commerciali che trasportano borse della spesa e questo non aiuta a perdere peso. Persone anche ottenere svuotate alla fine di esso. Quindi, è importante per mantenere idratato quando a seguito di questa routine.

pulire la vostra casa

Trasforma le tue faccende domestiche in un allenamento! Da spazzare il pavimento di rastrellamento esso - famiglia faccende aiutano a perdere calorie come nessun altro! Esempio di questo:

Abbigliamento da stiro: 90 calorie

pulire il pavimento: 130 calorie

vaccuming: 100 calorie

Finestre di lavaggio: 120 calorie

provare diversi vestiti

Suoni divertimento, giusto? Cercando vestiti per circa la metà-un-ora può aiutare a bruciare calorie diversi. Se siete annoiati a casa, liberare il vostro entusiasmo e iniziare a provare tutte le cime all'interno del vostro guardaroba. Una forma di esercizio fisico in sé, provando i vestiti può aiutare a staccare calorie troppo! Ma assicuratevi di spegnere il ventilatore in camera per vedere i risultati! Per saperne di più qui: abiti da ballo d'epoca