Come superare pensieri negativi: Può un atteggiamento positivo aiutare a perdere peso? da CYV Industries

"Sono grassa, io sono brutto!" Quanto spesso ti suchthoughts attraversare la tua mente? Sapevate che costantemente mettendo yourselfdown, si sta sabotando i vostri sforzi di perdita di peso? Salute e fitness pensare demandpositive e una predisposizione allegro. Numerosi studi suggeriscono thateverything succede nella tua testa sta avendo un enorme impatto sul what'shappening con il proprio corpo .

YourAttitude e il vostro peso sforzi di perdita

Perpetual pensieri negativi possono easilycontribute a comportamenti autodistruttivi.

Dici a te stesso che sei grasso e ugly.You dite che nessuno ha mai intenzione di amarti. Questi pensieri messi youdown. Di conseguenza, è necessario qualcosa di confortare te stesso con. Una delle fonti theeasiest e più facilmente disponibile di comfort è il cibo .

In cima a farti girare a unhealthysnacks, un atteggiamento negativo vi farà perdere la motivazione a fare qualcosa aboutyour stato attuale. Perderai il desiderio di esercizio, di condurre una healthylifestyle e spingere te stesso per la realizzazione del cambiamento.

Sì, è tutto nella tua testa !

La terapia cognitiva è uno dei optionsused per aiutare le persone a superare negativo però modelli. Secondo un Swedishstudy effettuata nel 2005, le persone che hanno subito la terapia cognitiva per un periododi 10 settimane erano o in grado di perdere peso o mantenere un healthyweight. Le persone che non hanno ottenuto lo stesso tipo di rinforzo positivo gainedweight rispetto allo stesso periodo di tempo .

Un altro studio molto interessante waspublished nel giornale dell'Accademia di Nutrizione e Dietetica. Youngadults sono stati arruolati in un programma volto a cambiare i modelli di comportamento andincreasing auto-efficacia (la credenza di un individuo nella propria capacità di todo tutto ciò che hanno messo la loro mente a).

I partecipanti allo studio che managedto aumentare l'auto-efficacia trovato molto facile cambiare le proprie abitudini alimentari, che hanno provocato la perdita di peso più elevato che nel caso del gruppo di controllo .

HappyThoughts, ma come?

In questo momento, può sembrare impossibile changeyour abitudini negative e modelli di pensiero. Questo è il motivo assistancecould professionale sia di particolare importanza. La perdita di peso ipnosi è uno dei bestoptions per la sostituzione delle modelli di pensiero negativo con l'auto-motivazione.

ipnoterapia per la perdita di peso è semplice, efficiente e incredibilmente potente.

ipnosi rende facile a "immaginare" voi stessi il modo in cui si desidera essere. Invece di impegnarsi in un pio desiderio andputting giù, avrai un obiettivo e gli strumenti mentali per accomplishthat obiettivo .

Attraverso ipnosi perdita di peso, ti learnhow di godere il processo, piuttosto che limitare te stesso. Vi sentirete felici aboutthe cambiamento si sta facendo piuttosto che depresso o sotto pressione per ottenere certainresults entro un certo periodo di tempo .

In sostanza, l'ipnosi è un cambiamento makingpositive nella vostra vita. Si tratta di iniziare a condurre una sana existencethat porterà a sostenere il peso ideale e una positiva immagine di sé nel longrun. Questo è il motivo principale per cui le diete e altre restrizioni non funzionano - theydon't ti danno gli strumenti per mantenere il cambiamento che accadono nel corso di un periodo più lungo oftime.

La perdita di peso è più di calcolo thebalance tra calorie in e calorie fuori. Si tratta di uno stile di vita e al fine toget i risultati che stai sperando per, è necessario essere felice. Cambiamento dei modelli di sub-cosciente, attendere alcuni secondi attraverso ipnoterapia per la perdita di peso può rendere sull'intera processo molto più facile.

Autore:

David Samson è aregular consulente BBC Radio Londra. Il suo hasbeen lavoro presenti in The Times, Huffington Post e OK! Magazine. Utilizzando dolce & Tecniche simpatici sviluppato oltre 10 anni di pratica di successo di trattamenti di ipnosi perdita di peso alla sua Harley street e le cliniche del Nord Londra

visitare il sito:. www.davidsamson.co.uk

chiamare David Sansone ora 020 8201 0618