Una collezione di momenti, come una collana di perle! da Thea Westra

La vita è fatta di una collezione di momenti, come una collana di perle. Spetta a noi per creare i nostri propri "momenti speciali". Quindi ... che cosa è l'emozione predominante che i colori la maggior parte dei vostri momenti?

Il modo in cui siamo in grado di spostare l'emozione è con i nostri pensieri. Aiutiamo che insieme, cambiando la nostra interpretazione di ciò che viviamo e vediamo. Dobbiamo diventare più vigile di quello che nutriamo la nostra mente. E 'così facile cadere in schemi automatici, abbiamo avuto anni di pratica! Sta andando a prendere azione consapevole da parte nostra per gestire i nostri schemi mentali.

Tutto questo non ha bisogno di essere un duro lavoro. Trascorrere un po 'di tempo ogni giorno, anche se solo 5 minuti, per elevare il vostro pensiero a quel luogo che ti fa sentire molto grato, felice e sollevato. Cambia la postura del corpo di uno che autorizza, poi pensa al tuo posto preferito per essere o cosa più bella da fare. Trascorrere alcuni momenti la visualizzazione, osservando che "cinque minuti gioiello" con l'occhio della mente, mentre la sensazione di emozione che questa visione evoca.

Reframing pensieri disempowering, come domande, è un altro ottimo modo per cambiare istantaneamente come ci sentiamo. Le domande giuste vi metterà indietro nel sedile del conducente e dirigere la vostra mente a concentrarsi su soluzioni. Uno dei miei preferiti è da Debbie Ford, "Will questa scelta [azione o pensiero] mi spingono verso un futuro stimolante o intende tenermi bloccato in passato?" Search

"Domande sono diamanti si tiene nella luce . Studiare una vita e si vede diversi colori dallo stesso gioiello. Le stesse domande, ha chiesto ancora una volta, si mettono solo le risposte che cercate solo minuto ne avete bisogno. "-Richard Bach

Quando siamo veramente impegnati per il nostro sviluppo e la crescita, allora è la nostra responsabilità di essere deliberata con le nostre azioni per il miglioramento di sé. Noi siamo quelli che hanno bisogno di scegliere, quando e come, di uscire dalla nostra zona di comfort ...

Godetevi questa piccola collezione di 5 minute regali Gemme di miglioramento di auto, per sostenere il vostro cammino verso esperienze e momenti avanzate, per tutti i settori della vostra vita. Creare la felicità e gratitudine in una zona della vostra vita e scorre sopra, nella prossima ... e la prossima, dopo che -! Causando un bel effetto a catena