Questo è il modo balletto ti aiuta da Kate Johnson

Con molte ragazze della città ora indossare il tutù, gli esperti ritengono che non vi è di più per il balletto che il 'fattore' carino. Ha diversi vantaggi per il corpo e la mente

Tanvi Mehra svolge le sue lezioni di yoga nelle prime ore del mattino, ma il fondatore dello Studio Tangerine Arts fa in modo che sia di nuovo al suo posto di lavoro per un'ora il mercoledì sera .

Questo è il momento in cui piccole donne nel loro cerchio intorno a tutù Eun Yong Jung ed eseguire balletto. Mehra si sente costretto ad abbandonare tutto il resto a causa del fattore cutesy innegabile.

Come al arti e sala fitness a Bandra, lezioni di danza classica sono diventati di gran moda con giovani madri. Le sessioni in School of Ballet Villoo Bharucha, Dadar e di Malabar Hill La Scuola di Danza Classica e Danza occidentale sono tutti cercano di abbinare Mehra, passo per ogni passo.

Jung, che detiene anche lezioni di Andheri e Malad, ha insegnato danza per un decade.Pleased con la tendenza, che calcola i benefici per la salute del balletto sono immense.

-mente-BODY BALANCE

Ventuno anni, ballerina Antaraa Vasudev ha preso al balletto quando aveva nove anni, prima con il Centro Culturale russo a Delhi e poi presso il Balletto Imperiale Fernando Company.She dice che deve un certo debito al balletto, per la disciplina che instillato in lei, come anche l'equilibrio e la grazia. "Per anni, si finisce per praticare gli stessi movimenti più e più volte, fino a quando non perfetto e che migliora la concentrazione e aiuta a sviluppare una migliore messa a fuoco," condivide lei.

Inoltre, è un grande stress buster. Quando si eseguono esercizi di balletto e movimenti, rilassa la mente e le vostre attenzione si sposta concentrandosi sulla musica, il movimento e il posizionamento delle gambe e delle braccia, aggiunge Jung.

Secondo Mehra, il takeaway ultimo dal balletto è "il super senso di equilibrio tra mente e corpo. Questo ti terreno." Di tutte le abilità, è imperativo che le ballerine di sviluppare un equilibrio immacolato e grande coordinazione.

Ballerini devono bilanciare di utilizzare la tecnica punto ( dove sostengono tutto il loro peso corporeo in punta di piedi) per alcuni minuti, o per essere in grado di girare e girare senza cadere. "Ballerini anche bisogno di grande coordinazione al fine di combinare le diverse mosse e interpretare lo spazio intorno a loro", aggiunge Vasudev.

-positivo alla

NUCLEO

E per i movimenti a guardare aggraziato, si ha di concentrarsi sulla vostra forza muscolare. "Ballet esercizi richiedono l'uso di una buona postura e l'allineamento", dice Vasudev. "Di conseguenza, la maggior parte degli insegnanti di danza insegnano esercizi allineamento posturale, esaltando i benefici di un buon allineamento nello svolgimento delle vostre attività quotidiane." Search

Il requisito fondamentale del balletto è quello di stare con la schiena eretta, la colonna vertebrale e le anche raddrizzato quadrato. Questa danza classica, che è nato come un gioco mimo nelle corti rinascimentali italiane del 15 ° secolo e poi andò in Francia (i francesi ha creato la danza e ha aggiunto la tecnica ad esso), si richiede di avere fiducia nel proprio corpo e la vostra capacità spostare. Una buona postura aiuta a diminuire le probabilità di sviluppare problemi muscolo-scheletrici più tardi nella vita.

Come ogni forma di danza, il balletto è anche fisicamente intensiva e che viene fornito con i suoi vantaggi. "Quando si esegue il balletto, si utilizza ogni muscolo nel vostro corpo ", dice Vasudev. "Gli esercizi rigorosi e si muove allungamento si tradurrà in lunghe, corpi magri." Search

Per rafforzare e sviluppare i muscoli del core della schiena e l'addome, il balletto è una forma eccellente di esercizio fisico. Nel corso del tempo, ma aiuta anche elargire una linea di cintura più definita. Forti muscoli addominali sono fondamentali nel sostenere la colonna vertebrale. Per stare in piedi sulla punta dei piedi, per esempio, non basta un piede forte, ma anche un forte nucleo.

-Diritto DI ESPRESSIONE

Mehra, un ballerino esperto, aggiunge "Oltre tonificazione e rafforzamento del nucleo e ritorno, il balletto aiuta ad aumentare la flessibilità e la mobilità dei quad, glutei, fianchi, femorali, polpacci e caviglie." search pratica

Ballerine `barre 'per allungare il corpo. E 'questo corrimano stazionario che aiuta la tecnica danzatrice compilazione e la base. "Molte posizioni come` arabesco 'e il `atteggiamento' richiedono una gamba di essere sollevato in aria, e il tuo corpo ha bisogno di essere allungato e flessibile per eseguire tale", aggiunge Vasudev.

La forma di danza, anche se è più di un semplice esercizio degli arti. E 'anche una forma di espressione artistica. Jung sottolinea che la maggior parte delle prestazioni sono basati su storie classiche come Il lago dei cigni e Romeo e Giulietta.

"A differenza di un musical, non siete cantare o parlare ing le parole. Qui, si sta utilizzando il vostro tutto il corpo per esprimersi creativamente, "dice

." interpretare ogni movimento di danza nel proprio modo unico e diventa la vostra espressione personale "saperne di più su:. Prom Dresses