Come ottenere Skinny - nessuna dieta, Senza pillole, non andare in palestra per Jeny Rose

Ecco modi per ottenere magro senza dieta, senza pillole, senza visitare la palestra. Sono alcuni esercizi insoliti e metodi che si possono fare in casa propria.

Modi per ottenere Skinny in casa propria

1. Fare uso di un anello di hula

Questo è l'ideale per rassodare i fianchi e pancia. E 'più difficile di quanto si creda. Obiettivo per cinque minuti ogni giorno totale ... Non importa se si sceglie tutti a pochi minuti consecutivamente o eseguire un minuto ogni ora e poi per tutti quelli che in pochi minuti.

2. Fare uso di un piccolo trampolino

Questo è veramente il mio esercizio preferito. E 'molto meglio per perdere peso che fare jogging sul tapis roulant. Vai acquistare un piccolo trampolino per circa $ 25. Quando si sta guardando la televisione, semplicemente svegliarsi e salire su per tutta la pubblicità. Questo si accumula a livelli massicci di cardio con poca fatica.

3. Strofinare la pancia

Sì, strofinare la pancia e tamponare la tua mente ... no, sto scherzando. Scherzi a parte, si dovrebbe strofinare le mani insieme per pochi secondi, per la produzione di calore ... poi prendere 1 delle mani e strofinare piccoli cerchi intorno alla vostra ombelico, ti scioglie depositi di grasso della pancia e le cellule di grasso corporeo. Il calore dalle mani permea la pelle e attacca i depositi di grasso all'interno della vostra pancia.

4. Vacuum posa

Cosa, pongono quando si vuoto? Assolutamente no. Quello che si fa è succhiare dentro la pancia, che conduce insieme al vostro ombelico e mai la tua regione addome superiore. Suck it alla schiena, quando possibile e tenere premuto per 15-un minuto. Portare questo fuori per ben pochi minuti ogni giorno per 30 giorni abbasserà il tuo girovita da 1,75 pollici ... un certo numero di miei clienti hanno gettar 3 pollici portare questo fuori per 30 giorni.

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