Pasti sani per le famiglie indiane di Shivani Shetty

può essere un'aberrazione o eccezione nella maggior parte dei Indianhouseholds. Tuttavia, è possibile indulgere in modo sano con ricette someinnovative. Ci sono diverse ricette e piatti che si può improvvisare athome e hanno un grande momento per giunta! Inoltre la maggior parte di questi piatti o fooditems sono grandi a piacere! Questo sicuramente li rende andpalatable più accettabili quando si è su una dieta di sorta. Cibo indiano è ingiustamente etichettato asonly essere piccante, ricca, grassa, cremosa e grassi in natura. C'è un sacco moreto cibo indiano di etichette come questi. Cucina indiana è ampiamente considerato come uno diThe opzioni più sane a causa della varietà di spezie potenti usati e differentstyles della cucina che aiutano a trattenere più sostanze nutritive e vitamine. Se cookedproperly, piatti indiani possono essere effettivamente diete meravigliosamente bilanciate con theright mix di proteine, carboidrati e grassi. Ci sono diversi staplesthat quotidiano sono più sani di quanto tu creda

Se siete su thelookout per pasti sani

, si dovrebbe opzioni considereasily accessibili come il latticello!. Si tratta di un fiocco quotidiana in molti homesand si dovrebbe usare latte magro per la stessa. Questo vi darà un energyboost come questo è privo di burro e altre materie grasse risultante. Sambar dal isalso abbastanza sano e viene fornito con i legumi, i ceci e molteplici healthyspices. Una singola porzione di questa meraviglia vi darà solo 50 calorie e anegligible 1,8 grammi di grassi, oltre a 2,6 grammi di carboidrati e 15 grammi di proteine.

Questo può diede da fare su abbastanza facilmente a casa. Se siete alla ricerca di spuntini sani

, si può sempre provare il favorito eterna, Tandoorichicken. Questo è meglio marinato in yogurt e condito con spezie masala e otherhealthy. Un pezzo unico gamba vi darà solo 13 grammi di grassi e 30.5grams di proteine.

Rajma è un super ricetta sana

che si può scodellare athome e questo contiene 120 calorie e 5 grammi di proteine. Si tratta di un piatto madeof fagioli in una salsa con spezie sani. Questo può essere mangiato con bothrice e roti a seconda delle vostre preferenze. Anche dal Arhar e Hara BharaKabab sono opzioni sane per il consumo periodico. È inoltre possibile utilizzare la cucina Nutralitefor o come una tavola imbandita che è una sana alternativa al burro andis privo di colesterolo e grassi idrogenati.

. Shivani Shetty isa leader nutrizione e salute expert.She offre intuizioni ricette sane, dieta e gli ingredienti giusti Hotel