Cosa Ironman mi rivelò La mia storia personale da Mike Christie

Recentemente ho completato il mio 5 ° triathlon Ironman a Lake Placid, New York. Secondo i veterani dello sport di Ironman, IMLp è uno dei thetoughest gare Ironman negli Stati Uniti, credo che sia il motivo per cui così tanti atleti travelfrom in tutto il mondo per testare le proprie capacità contro un courseand spietato continuo cambiamento delle condizioni meteorologiche.

In caso in cui non sono a conoscenza di ciò che un Ironman triathlonconsists di, lascia che ti illumini - Si inizia la corsa alle ore 6.30 con una nuotata in acque aperte 2,4 miglia, seguita da un giro in bicicletta 112 miglia, e poi finisci-up run witha che è un full distanza della maratona di 26,2 miglia. Se sei bravo, tu Cando la gara fino a 12 ore, ma è necessario fino a 17 ore per ottenere il taskcompleted.

Perché qualcuno dovrebbe voler mettere se stessi attraverso questo tortureis ancora oltre la mia comprensione, anche se ho completato 5 di loro andgone per i campionati del mondo a Kona alle Hawaii due volte. Io penso che abbia per istinto aprimal che ci spinge a cercare fin dove possiamo spingerci beforewe pausa. Ironman sarà certamente di aiuto a trovare quella linea.

Qual è stato diverso per me questa volta è quello che ho pensato aboutwhile nuotare per un'ora, in sella per 6 ore, in servizio per 4 ore e 20 minuti. Questo è un sacco di tempo per pensare e riflettere. Ho voluto specificamente toknow come l'Ironman avesse influenzato la mia vita. . Come tutte le ore infinite oftraining giorno dopo giorno-out mi aveva cambiato come persona

Qui è ciò che mi è venuta - Tutti i limiti che ho, tuttiIl cose in cui credo che non posso fare, sono semplicemente il prodotto di una mente pigra. Theconclusion Sono venuto a è che ottenere ciò che voglio dalla vita prende una tonnellata di workand sacrificio. Io non sono una di quelle persone in cui le cose vengono facilmente. Io alwayshave farlo sbagliato un milione di volte prima di farlo bene. Che prende un sacco ofeffort. . A volte è più facile solo per dire "io non posso farlo" in modo che io non haveto passare attraverso lo sforzo associato a fallire e rifare fino a quando faccio itwork

Io in realtà si avvicinò con un nome per questo - Io lo chiamo "headtrash". . Ci sono volte che mi haveenough spazzatura nella mia testa per riempire un cassonetto

Lasciate che vi faccia un esempio di spazzatura testa ho dovuto dealthis anno mentre la formazione per l'ironman. A causa del mio programma di lavoro, avevo toget fino alle 3 del mattino per ottenere la mia sessione mattutina nella Ecco la spazzatura nella mia testa -. "Io non posso alzarmi alle 3:00 per la formazione. È troppo presto". Chi dice che è troppo presto? Se vado a letto da 08:00, che mi dà 7 hoursof sonno. Più che sufficiente z-tempo. E 'stata una limitazione autoimposta perché Iwas troppo pigro per pensare alla possibilità di ottenere fino alle 3 del mattino per salire su mybike o correre. Appena ho riconosciuto questi pensieri per quello che erano, "spazzatura testa", mi sono liberato di loro e bruciato le tappe con un programma di allenamento mattina presto. Mi Thatallowed per ottenere le ore di formazione effettuate e ancora lavorare a tempo pieno. Si allworked bene.

Un altro esempio di testa spazzatura è accaduto durante la gara. Atmile 13, i miei muscoli posteriori della coscia bloccati in spasmo (ahi). Non ho potuto raddrizzare mylegs, tanto meno corsa. Ho dovuto sdraiarsi in mezzo alla strada e massagethese palle massicce di muscolo fino a quando hanno rilasciato e ho potuto raddrizzare-out mylegs out, e stretch. Ora, la mia testa sta dicendo "tizio, si è fatto per la giornata" (spazzatura testa), ma poi mi rendo conto che ho investito 9 mesi della mia traininghard vita e sacrificare così tanto essere qui corsa e disteso-out in middleof la strada. Non c'è modo che sto buttando che nel gabinetto per un po 'hamstringcramp. Così ho fatto una decisione migliore, come "finiamo questo". Mi alzai e finito la maratona. Si waseasily la cosa più difficile che abbia mai fatto, ma l'ho preso FATTO

Ecco quello che ho imparato - non si può controllare la roba thathappens a voi là fuori nel mondo, ma è possibile controllare il vostro atteggiamento aboutit. . Quando il tuo carrello "testa spazzatura" è piena, è meglio buttare fuori con la restof la spazzatura perché non si vuole essere confuso nella mediocrità.

Ironman mi ha insegnato che si può fare qualsiasi cosa si mette il corpo mindand verso. Devi solo credere che si può fare e busto throughany pensieri negativi e gli ostacoli che vengono nel vostro senso, non importa cosa theyare. Mia moglie Sara può garantire per questo. Ha visto mi alzo alle 02:30, messo onmy roba ciclismo di andare fuori per un giro di formazione di 6 ore e dire: "è pouringrain fuori, tornare a letto". La mia risposta è "ci vediamo in 6 ore"

Ironman mi ha insegnato come farlo fare - PERIODO.. Niente scuse, nessun "io non ho tempo", o è "troppo freddo" o "troppo caldo" o "non mi sento liketraining oggi". Non potete immaginare quanto sia utile questo piccolo trucco è quando si arefaced con le cose quotidiane che richiedono uno sforzo al di là della ofduty chiamata. Per me, non c'è molto che si può buttare la mia strada che è così male come miglia running26.2 nel calore e l'umidità con le gambe che sono crampi e un corpo thatis totalmente fuori di gas. I am Ho una persona migliore a causa di Uomo d'Acciaio? Credo di si. Esperienza Thewhole ha dimostrato in modo chiaro che io sono responsabile foreverything che accade nella mia vita. Che ogni piccola cosa che faccio, everydecision che faccio, non importa quanto grande o piccola mette in moto qualche risultato inmy vita, buoni e cattivi. Questa presa di coscienza mi ha aiutato ad essere morethoughtful circa le scelte e le decisioni che prendo. Mi ha anche aiutare a bemore consapevole e sensibile alle sfide che gli altri stanno vivendo. Sto meglio attrezzato per aiutarli understandthat in ultima analisi, hanno il controllo, e che tutto quello che devono fare è prendere.

Forse questo è meglio dimostrato quando si tratta di helpingclients con la sfida di perdere peso. Una volta che capiscono che la perdita di peso è al 100% la loro responsabilità e il loro controllo, allora i weightcomes in fretta e in modo permanente. E 'tutta una questione di decisioni piuttosto thanexcuses.

Credo che questo sia il punto cruciale di tutto questo. Quando si decide scuse thatmaking (testa spazzatura) sono uno spreco di tempo e che le decisioni siamoCosa le cose, allora la vostra vita può andare avanti in modo positivo. Ecco whatbecoming un Ironman mi rivelò .