Compressione Abbigliamento dimostrato di migliorare prestazioni atletiche da DANA BATES

Perché compressione Abbigliamento ?

primo luogo, let'sbegin definendo abbigliamento compressione perché i vestiti non tutti stretti isconsidered marcia compressione. Abbigliamento compressione è effettivamente aderente ma i capi si applicano pressione su alcune parti del corpo. Le principali aree thatare compressi sono gambe, braccia, tronco e altre parti del corpo in mezzo. Thistype abbigliamento non è nuova ed è stato infatti usato in medicina per decenni toimprove il flusso di sangue, ridurre il gonfiore e rinforzare i muscoli. Il comprressivenature aiuta a migliorare vestiti di compressione .

Ora, gli studi dimostrano che l'abbigliamento di compressione può aiutare a migliorare la vostra athleticperformance. Se gli usi medicinali di cui sopra sono tutto da seguire, è chiaro il motivo per cui tosee prestazioni atletiche può essere migliorata tramite l'uso di questo attrezzo gear.This compressione è stata correlata ad un aumento della velocità, resistenza, potenza muscolare andhealing troppo. Gli studi dimostrano che questo corpo che abbraccia abbigliamento può essere molto beneficialin prevenire dolore e rigidità, contribuendo così a ridurre la probabilità ofhaving ritardata indolenzimento muscolare a insorgenza che è molto comune. La compressione wearcan quindi aiutare un atleta che si allena curriculum prima e ad un altro intenselevel. I capi possono anche contribuire a ridurre l'oscillazione che danno contributesto muscolare e affaticamento muscolare .

L'altra faccia e quello che gli esperti Pensate ofCompression Apparel

Whilecompanies compressione fabbricazione abbigliamento hanno vantato dei principali benefitsof questo abbigliamento, c'è ancora molto in dubbio l'utilità degli studi apparel.Various dimostrano che indossare indumenti di compressione potrebbe ridurre musclevibrations, quindi aumentare la probabilità di sviluppare la fatica e gli studi injury.These scoperto che i risultati migliori di compressione di abbigliamento può becredited ad un effetto placebo. Tuttavia, non possiamo escludere il fatto che thesetight capi sono ampiamente utilizzati in medicina dello sport per accelerare il recupero makingtheir utilità valido.

Secondo toLinda LaRue un preparatore atletico certificato, ingranaggio compressione può infatti prestazioni helpenhance e promuovere la ripresa . L'allenatore dice che il clothingwarms il corpo e questo aiuta nella distribuzione di liquido sinoviale whichlubricates articolazioni. Questo aiuta a gestire l'infiammazione e ridurre le lesioni sportsrelated .

Compression Apparel è utile

Se il massiveresearch condotto su compressionapparel

è tutto da seguire, questo tipo di attrezzo è molto utile quando wornduring e dopo l'esercizio. Se indossato durante l'esercizio fisico, che lavora per migliorare la circolazione bloodand ossigeno aumentando così la resistenza. In caso di usura dopo l'esercizio, itcan migliorare il recupero muscolare e ridurre il dolore. Il fatto che il garmentsused per rendere questo abbigliamento sono progettati per riscaldare il corpo in climi freddi andcool il corpo in climi caldi va anche un lungo cammino per tenervi comfortablewhile lavorare fuori. Migliora quindi prestazioni .

Whiletight vestiti esercizio di montaggio non suonano come il paradiso, i benefici ofcompression allenamento attrezzi sono chiari nel migliorare le prestazioni atletiche e recoveryafter esercizio.

Compressionapparel è stato utilizzato in medicina per un lungo tempo. Gli studi dimostrano abbigliamento thatcompression può aiutare a migliorare il tuo athleticperformance

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Riepilogo:

Compressionapparel è ora il più parlato di attrezzi di allenamento. Questo abbigliamento è beenlinked per migliori prestazioni e la guarigione del muscolo. Scopri cosa rende così popolare thesegarments .