Rimanere in buona salute con yogurt greco da Groshan Fabiola

Il popolo greco non sono famosi solo per la produzione di olio d'oliva extra vergine squisita greca, ma anche per fare lo yogurt cremoso sul mercato. Gli scaffali dei negozi di alimentari attualmente mostrano numerose marche e varietà di yogurt greco per i clienti di scegliere. A prima vista, non vi è alcuna reale differenza tra yogurt normale e greco, ma c'è. La prima cosa che contraddistingue questo yogurt a parte dagli altri è la consistenza e il sapore. La verità è che non tutti i produttori sono in grado di forzare il yogurt in modo da ottenere un prodotto cremoso. La domanda di yogurt prodotto in Grecia non è giustificata dal fatto che la gente è stanca di una normale e desiderano un'opzione esotica, ma piuttosto dal fatto che molti hanno cominciato a rendersi conto che ha molti benefici per la salute. Questo spiega il motivo per cui la gente ignora il cartellino del prezzo e insistere su consumo di questo tipo di yogurt, anche se ha un sapore aspro. Col tempo, i benefici saranno più che evidente.

Sia di origine ellenica greca o no, lo yogurt è un elemento essenziale di qualsiasi dieta sana, perché lo yogurt non è pieno di calorie. Ciò significa che è ricco di valore nutritivo e che, per non parlare che contiene calcio e colture batteriche. Inoltre, dietologi consigliano yogurt per due motivi: è una buona fonte di proteine ​​e aiuta a tagliare nuovamente l'assunzione di zucchero. Tuttavia, la connessione tra il consumo di latticini e perdita di peso non è affatto nuova. The American Journal of Nutrition ha pubblicato uno studio nel 2010, che ha evidenziato il fatto che le persone con una dieta mediterranea, a base di alimenti come il miele e lo yogurt greco, perso più peso rispetto a quelli che non hanno consuma alcun tipo di prodotti lattiero-caseari. Rispetto allo yogurt tradizionale, lo yogurt prodotto in Grecia ha una doppia quantità di proteine. In altre parole, si sente pieno per un periodo di tempo più lungo, perché il corpo richiede più tempo per digerire. Questo è utile per le persone che stanno lottando per combattere il desiderio di cibo.

Il calcio insieme con altri nutrienti come magnesio e fosforo lavoro per aumentare la struttura ossea. E 'un fatto che molte persone dimenticare tutto su di esso durante una dieta. Inoltre, il calcio che lo yogurt contiene non solo bene alle ossa, ma anche per abbassare la pressione sanguigna. I cibi fermentati anche aiutare la digestione, perché sono pieni di batteri probiotici. Questo aiuta ad alleviare le condizioni come la sindrome dell'intestino irritabile e anche diarrea. Lo yogurt può essere consumato sia normale o è possibile inserire in prodotti da forno. Ad esempio, yogurt greco può essere aggiunto ai vostri dolci preferiti al posto di altri grassi. Per concludere, yogurt greco è sicuramente l'alternativa più sana. I popoli del Mediterraneo sono noti a vivere più a lungo rispetto ad altre persone e il segreto sta nel loro dieta speciale. Cose come miele naturale, yogurt, olio d'oliva e molti altri contribuiscono ad uno stile di vita sano e questo è il motivo per cui si dovrebbe prendere il loro esempio.

Vuoi saperne di più su miele greco? Se siete interessati in greco olio extravergine di oliva, quindi controllare questi link!