Benefici per la salute di riso da Mohit Singh

La cultura indiana è ricca di diversità. Abbiamo diversi prodotti alimentari, abbigliamento, festival e forme di danza per le diverse parti del paese. Questa diversità è una grande attrazione per le persone che vivono all'estero, e sappiamo tutti che il cibo indiano è apprezzata in tutto il mondo.

Indiano, indiani soprattutto nord sono alimentari amanti folli. L'esistenza e la popolarità di molteplici ristoranti in saket, Karolbagh e altre zone popolate di Delhi è evidente il fatto che noi non possiamo fare a meno di una buona cucina.

Si dovrebbe accettare il fatto che ogni volta che si affacciano per nord cucina indiana a Delhi o quando si tiene premuto il menu di un ristorante indiano a nord, una sezione "riso" è sempre lì. Non si può avere un menu senza il famoso "riso jeera" o "verdura pulao". Il cibo indiano nord è incentrata intorno a un buon numero di piatti di riso e si dovrebbe sentire felice.

Ci sono due tipi di riso: riso bianco e riso integrale. Se siete abituati ad avere riso integrale, si ottiene solo meglio. Ecco un elenco di alcuni dei benefici per la salute di riso marrone

• Cereali integrali:.

Il riso integrale è considerato come un grano intero in quanto non è passato attraverso il processo di affinamento e quindi, esso è interezza non è perduto. Essi sono buoni per le arterie in quanto riducono l'accumulo di placca. Si riduce anche il rischio di malattie cardiache e colesterolo alto

• fibrosa:.

Riso integrale contiene un sacco di fibre. Queste fibre attaccano con le sostanze e le tossine che potrebbero causare il cancro nel corpo. Inoltre, questo attaccamento impedisce il legame delle tossine e parete del colon. Quindi, gli elementi che causano il cancro possono essere facilmente eliminati con riso

• manganese:.

Manganese s richiesto dal corpo per la sintesi dei grassi e per il corretto funzionamento del sistema nervoso e il sistema riproduttivo . Ora, una tazza di riso integrale contiene l'80% del nostro fabbisogno quotidiano di manganese e, quindi, è un alimento sano di dipendere da

• a stabilizzare i livelli di zucchero:.

Il riso bianco è abbastanza famoso per causare diabete e, quindi, non sono mai suggerito di persone che soffrono di alti livelli di zucchero. Al contrario, riso aiuta a portare le alti livelli di zucchero e, quindi, è la scelta ideale per i pazienti diabetici

• pasto completo:.

Riso integrale rende la nostra sensazione di stomaco pieno e spinge porzioni dei pasti più piccoli. Il riso integrale è estremamente utile per le persone alla perdita di peso a causa della sua natura fibrosa.

Quindi, se stai mangiando riso integrale, si sta facendo la cosa giusta.