Concentrato di ciliegia nera per il resto una buona notte, il cuore sano e di più di Lia Wright

L'amarena appartiene alla famiglia delle drupacee in quanto contiene uno pure. Alcuni degli altri frutti di questa categoria sono pesche, albicocche e susine anche. Tutte le amarene disponibili n terra possono essere classificati in due tipi, l'allegro selvatico e la ciliegio acido.

Protezione contro lo stress ossidativo

Thecolour della pelle amarena è dovuto la presenza di anthiocyanins in esso, compreso il kaempferol, quercetina e anche acido clorogenico. Ciliegie capita di avere un valore molto alto ORAC e quindi sono considerati come uno dei più importanti alimenti super in tutto il mondo.

Gli antociani proteggono il nostro corpo in diversi modi. Si affacciano per i radicali liberi e l'aiuto direttamente a rimuoverli. Proteggono anche il DNA dal danno ossidativo. Essi attivano anche il processo di disintossicazione del corpo e anche gli enzimi antiossidanti presente nel corpo.

Antociani anche proteggere le cellule cerebrali e anche vasi sanguigni dagli effetti negativi dello stress ossidativo che è estremamente essenziale e, quindi, può anche aiutare nella prevenzione delle malattie come la demenza.

Sleeping Well con del succo di ciliegia

La melatonina antiossidante si trova in pochissimi alimenti naturalmente disponibili e regola il modello di sonno del corpo regolando la ciclo di sonno nel nostro cervello. . E 'noto anche aiutare il corpo a dormire un po' profondo

Infiammazione riduzione

persone che soffrono di gotta e artrite sono stati raccomandati a partire dai primi anni 1950 a bere il succo di amarena dal momento che è noto per alleviare i suoi sintomi. L'accumulo di acido urico provoca gotta e può essere molto doloroso. Mentre la formazione di cristalli nelle articolazioni provoca artrite che è ancora estremamente dolorosa. Il consumo di succo di ciliegia è noto a circolare i livelli di acido urico nel corpo e, quindi, prevenire nel suo accumulo in un solo luogo. Questo aiuta nella prevenzione della gotta e anche artrite

gli antidolorifici naturali

La ciclossigenasi -. 1 e anche la COX - 2 enzimi sono la ragione per le infiammazioni nel corpo e anche per il dolore . Estratti di amarena sono noti per inibire questi composti. Questi componenti trovati nelle ciliegie nere incidentalmente capita di essere utilizzato in antidolorifici artificiali pure.

Così simili sono quelli che gli effetti di ibuprofene o naproxene un è equivalente alla attività inibitoria della COX. Anche se siamo ancora incerti circa questo, è stato detto che questi composti stessi sono responsabili per alleviare i sintomi di artrite, così come la gotta.

Atleti e giocatori di sport troveranno il succo di ciliegia molto efficace in quanto è noto per ridurre il dolore muscolare che di solito è un risultato di qualche allenamento pesante sia dentro che fuori campo. Gli studi hanno dimostrato che i fondisti che hanno consumato il succo di ciliegia nera continuamente per circa una settimana ha sofferto dolore muscolare minore. Inoltre impedisce l'esaurimento di forza pure.

Con tutti questi benefici che si leva in piedi per ottenere proprio dal consumo di questo gustoso succo, non c'è da stupirsi che sempre più persone in tutto il mondo stanno optando per esso.

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