Come rendere sana colazione in pochi minuti? da Somya Sen

Indicazioni

1. More sono uno dei frutti più ricchi antiossidanti, è anche ricca di fibre, e vitamina C. Le noci sono ricchi di proteine ​​e grassi sani, che sono essenziali per il nostro corpo. La combinazione di questi due insieme farà la farina d'avena colazione più sostanziosa.
   

2. In un pentolino a fuoco medio, aggiungere fiocchi d'avena, acqua, latte e un pizzico di sale. Mescolare di tanto in tanto assicurandosi che non vi è alcuna formazione di grumi e fino a quando l'avena è spessa per circa cinque minuti. Mentre avena cottura aggiungere le more e mescolate per un minuto. Una volta che l'avena sono cotte, aggiungere a una ciotola.
   

3. Ora, il tuo orto sono pronti, ma mangiare l'avena pianura può essere noioso a volte. Quindi, aggiungere questi sotto condimenti e gustare la prima colazione.
   

4. Per la farina d'avena cotta, aggiungere more, noci tritate, e cracker di schiacciato dei quantitativi indicati negli ingredienti e mescolare bene. Nulla può essere più gustoso con frutta e noci insieme per iniziare la tua giornata. Mangia il tuo pronto blackberry torta di farina d'avena e rimanere in buona salute.