Alta Calorie Burning Workout da Amanda Russell

Il Questo è seriamente un allenamento non è uno scherzo ... non importa quanto sia 'fit' o atletico si è, si tratta di un vero ad alta intensità, ad alto contenuto calorico bruciando intervallo allenamento total body. Ti farà lavorare ogni pollice del vostro corpo e allevare sia risultati fisici e prestazionali di trasformazione.

Devo confessare .. Ho Integrare questo allenamento una volta alla settimana, in sostituzione di una normale o HIIT cardio allenamento, e io semplicemente non può credere i risultati! Sono abituato a intervallo di esercizio, ma trovo davvero saltare più in alto, correndo più forte e muoversi più velocemente! - E che è stato il bonus non intenzionale

Se è la prima volta attraverso o siete nuovi a questo tipo di esercizio (sì, anche voi atleti di resistenza pazzo) questo vi darà una corsa per il vostro denaro

FIT. SUGGERIMENTO: fai tonnellate di esercizio e cardio e hanno ancora una pancia? E 'una cosa molto comune, e si scopre che non è il lungo cardio che sta andando a stringere fino ... è intervalli scioccanti ad alta intensità per il corpo! Pronto a sbarazzarsi di esso? Facciamolo

Quello che vi serve:.

Ad un passo, sedia o benchSome buona musica

L'allenamento

Completare 3 Colpi dei seguenti (o 4 se sei superman /donna) 10 Burpees15 Passo -up (per stelo) 20 Barriera Hops30 Oblique Montagna Climbers40 Plie Squat-Ups

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