The Road To alcol cronica disidratazione da Gerry Van Mansfeld

Quando si parla di pericoli di un consumo eccessivo di solito si sente parlare alcuni dei principali offenders.Cirrhosis del fegato di essere in cima alla lista. Un'altra dangerless parlato ma in agguato è cellulardehydration. Abbiamo tutti sentito parlare di non bere nel calore perché itwill disidratano ma bere a lungo termine pesante senza adequatehydration è pericoloso.

Quando si beve alcol si urinatean sorprendente 60% più fluido allora hai preso in. runsinterference alcool del livello delle acque normali nel corpo. Tutti i fluidi sono notcreated uguali. L'alcol contiene ingredienti che agiscono come causa diuretic.Diuretics costretto minzione generalmente appena 20 minuti afterconsumption.

Lieve a moderata disidratazione è il motivo per cui youexperience una sbornia e sintomi come mal di testa, stordimento, formicolio nella estremità e altri sintomi di disidratazione. Thebody è costituito dal 55% - 60% di acqua. L'alcol interferisce withwaters omeostasi e inizia a effettuare in un modo negativo. Youwill sperimentano sintomi lievi a solo 1% - 2% la perdita di acqua.

Questi sintomi includono secchezza delle fauci, diminuzione e la minzione scuro, vertigini e la sempre lovedheadache. Da qui i sintomi peggiorano. Al 5% -6% si experienceall dei sintomi precedentemente affermato più bassa pressione sanguigna, musclecramps, formicolio alle estremità e più. Al 10% -. 15% spasmi muscolari caninclude, respirazione rapida, dolori al petto, coma e morte

Come un adulto sano media, si shoulddrink un minimo di mezzo il peso del vostro corpo in once al giorno per keepin equilibrio. Così, per esempio, a £ 180 si avrebbe bisogno di almeno 5 60ozor 12 once bottiglie al giorno. La maggior parte di noi non si avvicinano a questo goalwithout uno sforzo concertato. Quando si aggiunge l'alcool e /o bevande otherdiuretic, come la soda e il caffè, a questa carenza youbegin lungo il sentiero della disidratazione cronica.

Questo è il pericolo per i bevitori quotidiani, e anche bevitori che binge tutto la settimana. Questo può essere thecause per la mancanza di motivazione a causa di affaticamento e guadagno loss.Weight energia viene anche attribuita a disidratazione cronica perché manytimes sete è confusa con la fame. Respiratoria e del seno problemsare anche diffusi, nonché tutta una serie di altre questioni.

Uno dei primi sintomi, per molti, può essere crampi muscolari e spasmi, come un "Charley Horse".

Ciò è causa di un dehydrationbecause cronica della deplezione di potassio e altri electrolytes.Replacing gli elettroliti esauriti nel vostro corpo è un necessarytreatment per disidratazione cronica. Ciò può essere realizzato bysupplementing la dieta con cibi ricchi di potassio e magnesium.Foods come banane, uva passa, patate con pelli e spinach.Foods ricchi di magnesio comprendono riso e avocado. Supplementscontaining potassio e magnesio può anche essere usato.

Naturalmente il miglior isprevention trattamento. Se sei un bevitore o giornaliera aumentare il waterintake ed evitare altri diuretici durante il giorno, come il caffè orsoda. Le acque intrise di elettroliti sono anche utili.